ClaytonTheGreat7
2021-08-03T07:45:41+00:00
如果说185高，重130的话
[quote][tid=27916061]Topic[/tid] Post by [uid=63097003]Hamb[/uid] (2021-08-04 15:47):
如果说185高，重130的话[/quote]腹肌随便带着练练，体脂够低就看到了
腹肌好练吗兄弟们
Stremper
185 130不是自带的吗
Dojiman
你这么瘦不是应该先考虑吃点肉在身上，然后再考虑锻炼吗
illuminate
这个身高体重，感觉不用练都有了。
起司條
这也太瘦了。。。
sad.suki
我185cm，167斤，两块腹肌
TiltedWaffle
腹肌不是练出来的 是瘦出来的。但是瘦子的腹肌就和胖子的胸一样没有意义
BarrelLicense20
185 130看不见腹肌？骨头都能看见了吧[s:ac:哭笑]
AK
你这个身高和我一样，但是这个体重太轻了，你得增肌，体脂这么低一旦有了肌肉很明显的。
Necrolysis
楼主的案例说明了体脂率低也不定有肉眼可见的腹肌。
game lis
看体脂的。至于你想好看，每天来100个波比？
max.
别听楼上幻想的瞎说了，我跟你差不多瘦，不练的只有一块腹肌…
只是练起来很快的，一天50个卷腹，一周5天，练完一个小时冲一杯增肌粉。
一个月时间就能给老婆爽到了。
只是练起来很快的，一天50个卷腹，一周5天，练完一个小时冲一杯增肌粉。
一个月时间就能给老婆爽到了。
Cid Kagenou
185 130 瘦的就能看见了[s:ac:哭笑]
Scoob2Drippy
[quote][pid=538366984,27916061,1]Reply[/pid] Post by [uid=42838815]天行健，君子自强不息[/uid] (2021-08-04 15:51):
楼主的案例说明了体脂率低也不定有肉眼可见的腹肌。[/quote]应该是那种四肢瘦，肚子大的类型
楼主的案例说明了体脂率低也不定有肉眼可见的腹肌。[/quote]应该是那种四肢瘦，肚子大的类型
Doctor
好练 就是得减脂 不然练出来也埋在脂肪下面 而且会把脂肪垫高 显得肚子更大 而且大体重练腹部姿势不对伤腰
c l o u d y
腹肌随随便便练，但你肚子上的脂肪就不好弄了
🍄NotApollo-🍄
腹肌的形状 块数都是天生的
体脂够低的时候 就会看到
有些的腹肌特别大 有些特别小
有些人6块 有些人8块
卷腹等训练也只是让你的腹肌更饱满. 但是想看到腹肌 还是要很低的体脂
理论上来说 180130的男性 体脂一般都不会特别高
想刷脂的话 健康饮食 加一些训练
体脂够低的时候 就会看到
有些的腹肌特别大 有些特别小
有些人6块 有些人8块
卷腹等训练也只是让你的腹肌更饱满. 但是想看到腹肌 还是要很低的体脂
理论上来说 180130的男性 体脂一般都不会特别高
想刷脂的话 健康饮食 加一些训练
AstroRyan
下腹比较难练，要坚持配合有氧
Wyv3rn_
等等，130不是kg吧[s:ac:哭笑]