如何克制不想跑步的问题

本人58

跑步的时候大概跑一公里多就会比较喘
一旦开始喘了就会产生十分抗拒跑步的情绪
但是从体力上来讲并不是跑不动了
就是感觉非常不想跑
或者说十分无聊 单纯的跑步实在是有点单调
我跑步的时候会听音乐但是依然感觉时间过的好慢
然后就越来越抗拒以至于不想跑了

另外如果停下来走路就更不想重新跑了
但是我真的觉得体力是够的[s:ac:晕]
要怎么克服这种抗拒的情绪？