Bando
2021-09-02T10:39:03+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/08/-7Qd3tf-hkymXeZ41T3cStt-zk.jpg.medium.jpg[/img]
一年刻苦训练能练成这样么？
Reecon820
有底子可以，纯新手不行
Talent
我不健身，但我觉得不行。。
CannibalCorpse
那要看你有多刻苦了，还有要看你现在是什么样的基础
只要不是太离谱，一年好好练，基本都可以
准备个十万，然后一年的闲空，应该可以了
只要不是太离谱，一年好好练，基本都可以
准备个十万，然后一年的闲空，应该可以了
CireNaxx
需要有计划有针对的训练，还得控制饮食，坚持一年是可以做到的
K-GØD🍃
坚持锻炼肯定会达到的
tjutju mother fucuckers
肥宅和小基霸练成这样你觉得时间一样吗
Lunatic🐰
一年不够。。除非你以前练过
clrgsnhm
活在梦里
Conveniency
可以，但是训练计划，强度，饮食，休息恢复要求极为苛刻，
上班族就别想了，几乎不可能。
上班族就别想了，几乎不可能。
GREG THE 1 CRIPP
亲测不能...
すに
不行，两年其实也不容易
EJ(Monkeez)
腹肌要看形状了，这个拼天赋的，不一定。别的感觉这胸肌也不是很大，肩臂也就还行啊，只考虑维度的话一年好好练为什么练不出来？
Ashy Cheese
年轻，有时间(每天2-3小时，一周5天)跟上蛋白，氨酸等等
你可以的，有条件带个私教
你可以的，有条件带个私教
dynamite
[quote][pid=548401455,28423107,1]Reply[/pid] Post by [uid=61591512]谁还玩太刀啊？[/uid] (2021-09-08 19:01):
腹肌要看形状了，这个拼天赋的，不一定。别的感觉这胸肌也不是很大，肩臂也就还行啊，只考虑维度的话一年好好练为什么练不出来？[/quote]看看你的[s:ac:喘]
腹肌要看形状了，这个拼天赋的，不一定。别的感觉这胸肌也不是很大，肩臂也就还行啊，只考虑维度的话一年好好练为什么练不出来？[/quote]看看你的[s:ac:喘]
Bando
[quote][pid=548401455,28423107,1]Reply[/pid] Post by [uid=61591512]谁还玩太刀啊？[/uid] (2021-09-08 19:01):
腹肌要看形状了，这个拼天赋的，不一定。别的感觉这胸肌也不是很大，肩臂也就还行啊，只考虑维度的话一年好好练为什么练不出来？[/quote]你觉得这种型，算好么
腹肌要看形状了，这个拼天赋的，不一定。别的感觉这胸肌也不是很大，肩臂也就还行啊，只考虑维度的话一年好好练为什么练不出来？[/quote]你觉得这种型，算好么
BlackBonnie
[quote][pid=548399894,28423107,1]Reply[/pid] Post by [uid=13923004]fiercejerry[/uid] (2021-09-08 18:55):
那要看你有多刻苦了，还有要看你现在是什么样的基础
只要不是太离谱，一年好好练，基本都可以
准备个十万，然后一年的闲空，应该可以了[/quote]十万是雇教练还是上科技啊
？[s:a2:不明觉厉]
那要看你有多刻苦了，还有要看你现在是什么样的基础
只要不是太离谱，一年好好练，基本都可以
准备个十万，然后一年的闲空，应该可以了[/quote]十万是雇教练还是上科技啊
？[s:a2:不明觉厉]
XCrawler
完全脱产应该有可能，不少钱
colin
送去部队 我觉得可以
haynen
有天赋+有钱+坚持+私教。