[讨论]联动晚饭不吃减肥的那贴，请诸位看看我这方法可行不。

RT，本人177高，160斤，现在严格按照如下：早餐、午餐正常吃，晚饭前1小时有氧运动，晚饭只吃1-2根玉米加上少量水果。其他零食一概不吃。然后每晚11点睡，第二天6点半起床。
请问这样能达到减肥的效果吗[s:ac:愁]是不是睡眠时间少了一些？