Jpro117
2021-01-12T22:26:17+00:00
嗯 12点轻松入睡
接下来准备解决4点就醒的问题
[s:ac:瞎]
做梦梦到奇怪的东西我就醒了
每天都是[s:ac:呆]
接下来准备解决4点就醒的问题
[s:ac:瞎]
做梦梦到奇怪的东西我就醒了
每天都是[s:ac:呆]
我的失眠改善了！
Jibo
4小时行了，中午补觉。
Adyy
怎么改善的
Yer Mom
啊，我这几天也是睡得很早，4点多就会醒。还好早上不会很早有事可以再睡个回笼觉。
JeffPetsDucks
[s:a2:大哭][s:a2:大哭]老哥，是咋治好的，我是每天不管几点睡觉，凌晨四五点被尿憋醒。。。[s:a2:大哭][s:a2:大哭]好难受，持续一段时间了
Maxfpz
最近买了会员听有声小说 评话，喝了咖啡也几下睡着了。 我这是浪费钱冲会员了？
iPewPewU
有段时间我吃维b6，两周左右，断药就好了，不然一天只能睡两个小时，再累也睡不着
Xhigo
泥潭神药补锌啊，我失眠就是补锌搞定的，跟他妈安眠药似的见效。。。
Turtleslapped
锌片安排上
Verne
Reply to [pid=484802638,25086873,1]Reply[/pid] Post by [uid=39009434]素圆[/uid] (2021-01-13 08:36)晚上睡觉前少喝水，睡觉喉咙干的话开加湿器
JeffPetsDucks
[quote][pid=484817878,25086873,1]Reply[/pid] Post by [uid=60511035]大喵喵23333[/uid] (2021-01-13 09:36):
晚上睡觉前少喝水，睡觉喉咙干的话开加湿器[/quote]不管用啊。。。我从下午就开始注意少喝水了，凌晨四点多还是准时憋醒[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
晚上睡觉前少喝水，睡觉喉咙干的话开加湿器[/quote]不管用啊。。。我从下午就开始注意少喝水了，凌晨四点多还是准时憋醒[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
Verne
Reply to [pid=484819911,25086873,1]Reply[/pid] Post by [uid=39009434]素圆[/uid] (2021-01-13 09:43)去医院找专业的吧，我治不了啦
Mclovin8951
我失眠是靠褪黑素改善的
Zallen
最近也是4点半左右会醒过来[s:ac:晕]
ここちゃん
我也是容易早上醒，几乎四五点就要醒，之后就是睡一会醒一会重复，就很难受，晚上入睡倒不困难。褪黑素只能帮助快速入睡，并不能解决早上醒太早的问题。
Nazar
百合莲子桂圆大枣煮粥喝，可改善失眠