Nuclear_Brunch
2022-07-20T03:11:50+00:00
感觉骑自行车减肥效果不咋的 但是塑形，特别是臀部感觉有很大效果，适合练臀女生。[s:ac:茶]
我以为会有图
结果就干聊
骑自行车屁股会翘吧？
TalontedGriffin
骑车练大腿，女生骑车还不一定有训练效果
还不如深蹲来的高效方便
还不如深蹲来的高效方便
feels
不会，得深蹲，怎么不见女的练蜜桃臀去骑车
AriGold
原来每天15公里的跟你说
想太多了
想太多了
Draff
可以练出一腿肌肉
Ekote
吹什么牛逼，骑个车能练肌肉？那每天得骑30公里，坚持半年以上吧？
ꌚꁲꂑ
[quote][pid=627946288,32827108,1]Reply[/pid] Post by [uid=482853]寻歆蓝[/uid] (2022-07-27 11:25):
吹什么牛逼，骑个车能练肌肉？那每天得骑30公里，坚持半年以上吧？[/quote]对呀?
吹什么牛逼，骑个车能练肌肉？那每天得骑30公里，坚持半年以上吧？[/quote]对呀?
shir
屁股翘不翘不好说， 主要是练腿[s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202207/27/-7Q2q-900qK2sT3cSjw-e5.jpg[/img]
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adrn
[quote][pid=627946288,32827108,1]Reply[/pid] Post by [uid=482853]寻歆蓝[/uid] (2022-07-27 11:25):
吹什么牛逼，骑个车能练肌肉？那每天得骑30公里，坚持半年以上吧？[/quote]下半身肌肉会增加很多……
吹什么牛逼，骑个车能练肌肉？那每天得骑30公里，坚持半年以上吧？[/quote]下半身肌肉会增加很多……
MythicalGB
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202207/27/-7Q2q-1t1kZ24T3cSu0-u0.jpg.medium.jpg[/img]
zsbd
zsbd
Aureity
现在练迟了吧
我是乡下，小学就开始骑车上学，然后初中以后就没骑了。
屁股确实比别人要敦实
我是乡下，小学就开始骑车上学，然后初中以后就没骑了。
屁股确实比别人要敦实
Pipedown
平地踩自行车感觉没啥运动量
要多上长坡
要多上长坡