AjGoneRogue
2022-05-11T11:07:50+00:00
就是家里最近雇了保姆烧菜(两家人一起吃)，但是保姆不懂什么蛋白质脂肪之类的，肉菜大部分是猪肉，我想搞个菜单给她[s:ac:晕]
想看看能不能大伙一人给我一个比较健康、满足高蛋白低脂要求的菜，当然多多益善。或者分享一下你减脂的食谱[s:ac:羡慕]那更好了。(不过也要考虑性价比[s:ac:瞎]，比如顿顿大牛排深海鱼钱包也受不了)
我想到比如：芹菜炒去皮鸡腿肉，鸡胸肉炒杏鲍菇，芹菜炒牛肉，西兰花虾仁这些。
炒菜没关系，毕竟是每天大家一起吃的，这样好接受一点。
想看看能不能大伙一人给我一个比较健康、满足高蛋白低脂要求的菜，当然多多益善。或者分享一下你减脂的食谱[s:ac:羡慕]那更好了。(不过也要考虑性价比[s:ac:瞎]，比如顿顿大牛排深海鱼钱包也受不了)
我想到比如：芹菜炒去皮鸡腿肉，鸡胸肉炒杏鲍菇，芹菜炒牛肉，西兰花虾仁这些。
炒菜没关系，毕竟是每天大家一起吃的，这样好接受一点。