给老哥们看看减肥带来的变化

[s:ac:茶]本肥肥最重的时候大概195斤，一直没有什么想法减肥，直到有一天，喜欢一个妹子然后被拒，他转头和别人好上，备受打击，也没有见到过我瘦下来的样子，上了大学就开始行动。
最开始的时候就纯靠饿，不吃东西，然后发现进展缓慢，然后开始跑步3km到5km，每天就吃一些玉米，鸡腿西蓝花之类的，当时吃东西都要计算热量特别精细，因为我是不挑食的人(之所以才会这么胖)，吃这些特别适应。
大概花了5个月吧从190到145，虽然到现在瘦了(期间因为瘦了不会胖回去就随便吃，结果胖会了160下定决心干到 138斤bmi22)，根本就没人看得上就是[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/26/-4qiozQkn7-dpxbZeT1kShs-11i.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/26/-4qiozQkn7-iituK2nT1kShs-11f.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/26/-4qiozQkn7-eh02KbT1kSd6-7e.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202507/26/-4qiozQkn7-kf3cK16T3cSlc-sg.jpg[/img]