练习冥想可以打败幻想么？

[s:ac:呆]
自觉有很重的幻想症

比如午睡前闭眼的时候就开始幻想 (和梦的感觉不同) 一直做下去就成连续剧了 根本睡不着

走路的时候能幻想，看书的时候也能
不用闭眼

想象各种各样的东西[s:ac:瞎]
中学的时候喜欢看仙侠类小说和超级英雄
或者可以说是奇幻类的
当时做梦都是各种获得异能 怎样怎样的
拯救世界类的倒是没有[s:ac:汗]

现在大学了看小说电影的也少了
更爱幻想一些过去的经历

高中做过很多傻逼事情 包括学习 人际交往 情感等等
但是没有办法去反悔和弥补[s:ac:愁]

所以经常会幻想回到过去 掌控一切的感觉 成功逆转改写结局[s:a2:jojo立2]
打开时空之门 叮


老哥们能分享下如何停止幻想么？[s:a2:偷吃]