如何提升胆量

rt，从小就体质弱，本身胆子就特别小，半夜走夜路没灯都觉得慌的那种
前女友特别喜欢恐怖片，跟她出去看过一次恐怖片和鬼屋，第一次意识到自己胆子有多小，气氛一压下来就感觉喘不上气，jumpscare几次就感觉顶不住了，但看前女友一点感觉都没有
后来问起来，她说是知道是假的就不会怕，但是我也是绝对的唯物主义，也是不会信这些的，但是还是克制不住的怕，鬼贴到脸上克制不住的要跳起来，气氛一压上来克制不住的喘不上气不敢看屏幕

感觉自己太没用了，给不了别人安全感
有时候是真想当女生，只能说我这长相和性格要是女生真是方便很多。。。

于是拼命得看各种恐怖题材提升胆量，但是看了这么多之后发现好像还是没啥提升，该被吓还是会被吓，该受不了还是受不了，太奇怪了
他们那种什么都不怕的心态是怎么做到的？