Dioletion
2021-08-16T03:38:36+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/17/-7Q175-j2jdK1pT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/17/-7Q175-ju3kK1gT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
[s:ac:瞎]身高175。这段时间也没干什么，饭照常吃，就是少吃油腻和碳水多吃蛋白质和蔬菜，每天运动平均1个半小时多点吧，有时打篮球有时跟着某软件练。
[quote][tid=28100817]Topic[/tid] Post by [uid=63330756]雷霆崖大狸花[/uid] (2021-08-17 11:45):
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[s:ac:瞎]身高175。这段时间也没干什么，饭照常吃，就是少吃油腻和碳水多吃蛋白质和蔬菜，每天运动平均1个半小时多点吧，有时打篮球有时跟着某软件练。[/quote]个人感觉，你这个体重并不大，10天6斤多还是太快了
[quote][pid=542074243,28100817,1]Reply[/pid] Post by [uid=7493312]aazz17269[/uid] (2021-08-17 11:54):
其实，你这减的，都是水[/quote][s:ac:喷]我特么一天至少喝3L水还减的是水啊？ 如果打球的话喝的更多
上周因为肺炎在医院住院了1周 因为是封闭管理 只能买医院工作人员在病区卖的套餐 清汤寡水的 实在是吃不下 昨天出院了 称了一下 住院一周 体重掉了10+斤。。。。
我晚上少吃点，第二天早上上完厕所，体重都会轻2-3公斤，然而第二天正常吃了就又回来了。。。
[quote][pid=542074540,28100817,1]Reply[/pid] Post by [uid=63330756]雷霆崖大狸花[/uid] (2021-08-17 11:54):
[s:ac:喷]我特么一天至少喝3L水还减的是水啊？ 如果打球的话喝的更多[/quote]低碳低盐身体储水就少了啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
一kg脂肪我记得是7000多大卡，你算算你的缺口有这么多么，肯定大部分是水份啊
脂肪也是和水合在一起的啊，你看看过两天还是不是这个速度就行了
低盐脱水一般会有体重快速下降的情况。
这种脱水跟喝水多少没关系，一段时间吃的清淡了就会这样。
有没减下来还是看体脂吧。虽然不一定准但是看趋势应该可以的。
[quote][pid=542074540,28100817,1]Reply[/pid] Post by [uid=63330756]雷霆崖大狸花[/uid] (2021-08-17 11:54):
[s:ac:喷]我特么一天至少喝3L水还减的是水啊？ 如果打球的话喝的更多[/quote]你喝的水和你身体里储存的水是一回事么[s:ac:茶]给吸满水的海绵灌水你看还吸收不