想问下老哥们我应该怎么改变男友的低气压相处模式

在一起3年+了。

不对劲的点在于：
最近大半年突然不让碰了。具体表现为不喜欢被摸，我凑过去会让我离远一点嫌热(我都有开空调啊，有洗澡洗头)。
不给亲，非要亲的话只肯bobo一下。(有刷牙洗脸)
经常摆臭脸，抱怨我(是抱怨并没有实际阻止 只是制造低气压- -)。包括但不限于：周末太爱睡懒觉并且叫不醒(收入是男朋友1.5-2倍，平时经常加班，只有周末才能肆意睡懒觉)，平时东西随手放不知道收回去，总是喊他递东西让我没事不要在家里喊他等等

但是对方依然表现出感情的点在于：
会陪同我出门做只关于我的事情，例如跑很远接我等。
会在真的让人痛苦的骂骂咧咧的同时也在分摊大部分家务

感觉他确实做了他该负担的责任，但是他表现的很痛苦。而且关于情侣情趣和带有感情沟通的部分完全抗拒。我理解他的付出，同时感到非常撕裂，感觉他付出的很不容易，而我在情感上也没有得到满足。
我并不是遇事就发帖的人，所以我第一时间先选择去问他。但是怎么问，他也是觉得我小题大做，没事找事。
我觉得自己因为这些虚无缥缈的东西很在意确实不对。但是我真的有点觉得这样的相处方式不是我想过的结婚生活。(我家里二老很恩爱，所以我觉得婚后也不应该完全不谈感情，不亲热，并且苦着脸承担责任。)
所以我现在对双方的未来产生了怀疑。如果维持现在的状态，我是不想步入婚姻的。(我跟对方说过，对方原话说随你。本来要不要结婚也不是我说了算。怎么讲呢，这句话也不能说难听，但是也不好听。)

我觉得没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。我为这样的改变猜测了3个原因：
1.双方家庭差距带来的现实难度导致他很憋闷，然后感情上倾向于回避。——这点我没有办法
2.对方工作压力过大——这点我有劝他换工作，我养他三个月找工作。他目前还没答应。
3.我想太多了，给自己加戏。感情本来就是趋于平淡。——这点我不知道如何开解自己放弃过多的略显幼稚的感情需求，我还在寻找一个可以让自己放下的，说服自己的合理逻辑。


哎，我觉得我现在需求的是：
1.一些能够改变对方状态的行动建议。
2.一些能够调整自己心态的行动建议。
3.如果双方都很难改变，请问这种情况下的分手，一般情况下需要给对方什么样的补偿男方会觉得算好聚好散，大家不会搞的太难看。