Starborne Wusky
2022-06-25T12:34:06+00:00
看网上视频人家抡锤铃感觉挺得劲的，想买一个。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202206/27/-7Q2q-dof4K20T1kShs-12i.jpg[/img]
[quote][pid=621098142,32475439,1]Reply[/pid] Post by [uid=34395279]d2不锈钢[/uid] (2022-06-27 20:41):
最轻的[/quote]会不会太轻了[s:ac:哭笑]
建议先去健身房练练看，持续一周后，腰没啥不舒服再买。
[quote][pid=621098573,32475439,1]Reply[/pid] Post by [uid=440221]hhhhiher[/uid] (2022-06-27 20:43):
建议先去健身房练练看，持续一周后，腰没啥不舒服再买。[/quote]好吧
为啥要抡那个？不是练格斗的没基础人士不建议玩，容易伤腰
先从最基本的keep教程俯卧撑开始吧。别想着上器材
要买就4kg先练动作，然后上7、10、15就看你实力
这东西放车上，遇到事的时候战斗力如何？有事情的时候拿出来捶死歹徒，会不会说我随车携带凶器？
这个动作，可以先用杠铃片做做，找感觉，找适合自己的重量
[quote][pid=621099937,32475439,1]Reply[/pid] Post by [uid=38314082]スズキ[/uid] (2022-06-27 20:51):
这东西放车上，遇到事的时候战斗力如何？有事情的时候拿出来捶死歹徒，会不会说我随车携带凶器？[/quote]车上建议买撬棍[s:ac:哭笑]