Phoenix_4TW
2022-12-06T04:52:56+00:00
不知道应不应该在这里问， 就是我工作长时间对着电脑 加上下班玩游戏， 脖子疼， 有什么好的按摩的方法， 或者是那个颈部按摩仪算不算智商税啊
问一个颈椎按摩的问题
spicycashews
我觉得按摩仪一点用没有，我要是颈椎太难受，要不去公立中医院做做针灸按摩，要不然去找盲人按摩或者夫妻店按摩，如果有靠谱的店，还是很舒服的
Z3Ni
说起来就气，我之前一直去的一家按摩店老头手法很好，然后他儿子二胎，老婆一个人忙不过来，他回老家看孩子去了！我到现在也没找到能和他手法差不多的！
Mabase
把屏幕抬高，比什么按摩都有用
Phoenix_4TW
有时候还有玩手机， 就是时间长了就会不自觉的 低下头， 希望可以问一下有什么按摩的手法，可以缓解一下
The Milk Agent
没用的，最好还是推拿按摩。
推拿按摩师傅一种点按的多，一种搓的多，我自己脖子上还有肩膀上两个地方不舒服，感觉点按的好，搓的感觉就像搓澡一样。
推拿按摩师傅一种点按的多，一种搓的多，我自己脖子上还有肩膀上两个地方不舒服，感觉点按的好，搓的感觉就像搓澡一样。
notfran
医院推拿，瞎按可能导致错位更严重
caelim
我的经验是，按脖子不如活动肩膀的效果好
Stunt456
还是找个师傅给你按按，然后你强制一段时间起来活动活动
BeefyBeast
按摩没用的
需要加强肩颈的功能
需要加强肩颈的功能
holic
我推荐几个方法
脖子难受可以找个硬木沙发靠背的上缘，卡住脖子，左右来回滚
同等情况还可以用椅子扶手，床头铁架或者任何硬的，能支撑住的东西
也可以去找个盲人按摩试试，手法不要太重，找老师傅，找对点比力气大重要很多，医院的康复科也可以
颈部肌肉锻炼，短视频网站上很多，自己参考一下
运动系统问题通常只做了放松是不够的，需要康复运动跟上，
脖子难受可以找个硬木沙发靠背的上缘，卡住脖子，左右来回滚
同等情况还可以用椅子扶手，床头铁架或者任何硬的，能支撑住的东西
也可以去找个盲人按摩试试，手法不要太重，找老师傅，找对点比力气大重要很多，医院的康复科也可以
颈部肌肉锻炼，短视频网站上很多，自己参考一下
运动系统问题通常只做了放松是不够的，需要康复运动跟上，
MistaSlime
公立中医院，[s:ac:茶]按完后神清气爽
underreaper
我就想问咋个才能找到靠谱的按摩理疗，我这边小巷里到处都是各种理疗，好不好就不知道了