论，疫情不会做饭如何囤货

泡面

自热火锅

自热烧烤

屯点白菜水煮了加点油酱油凑合吃

自热米饭

完事

料理包[s:a2:不明觉厉]

红烧肉我不信你不会，真的有手就行。

买各种腌料酱料和肉一起煮。


比如奥尔良烤翅粉+鸡翅或翅根
比如 红烧肉酱汁+猪肉
比如盐焗鸡粉+鸡块


共同的操作就是混在一起放半天，然后用火加热到熟透。不可能不好吃的

速冻水饺。推荐必品阁。

建议学做饭……

料理包，罐头

泡面啊。不会做饭倒水总会吧？？

湾仔码头水饺，冷冻牛排，冷冻蔬菜，冷冻巴沙鱼，鸡胸，鸡腿肉 就行，锅里几分钟出锅，
再懒就买腌好的，放的旧，虽然垃圾，但也比啃馒头泡面强。
还有手抓饼，冷冻的，不用放油，打个鸡蛋一煎就出锅，配个火腿肠，美滋滋

会蒸饭就饿不死[s:ac:哭笑]别的就整点半成品囤着呗

各种罐头和自热食品

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然而真要是疫情了反而在家自己做是最省钱最好的涨厨艺的时机

2020年疫情家里蹲，厨艺涨了N个台阶

一般都是懒，懒得学那种
或者内心抵触做饭

现在教做菜的APP那么多，不如趁这个机会学起来，做饭这个事早晚要学。

从现在开始学做饭，很容易学的！

水煮白菜叶
以前小时候寒假没人管饭就是这样的
直到后来学会用油

半成品冷冻菜，蒸一下了就可以吃

迷你电饭锅和电磁炉配小铁碗，米饭粥煮鸡蛋蔬菜，调料只需要盐和酱油

[url]https://weibo.com/1400776392/La5w7psBQ?ref=collection&type=comment#_rnd1641799424803[/url]

营养师顾中一
今天 10:58 来自 iPhone 8 Plus

#健康过冬指南# 最近几个城市突然出现新冠疫情，一些地区出现了临时性生活物资短缺。

假如你所在地区发生疫情，你家里的囤货够吃多久？

作为营养师，我给大家列了个清单，如果你想提前囤点物资以备不时之需，可以参考一下。
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