AtomicFireMedic
2022-07-30T16:07:02+00:00
目前170，早中饭正常吃，不忌口，几乎没有运动量[s:ac:偷笑]
Ps 因为现在热天气 ，胃口一般，长沙这边至少也要到10月才凉快，所以说两个月。且我已经几天不吃晚饭，顶多吃点水果，整晚都不会饿。
Ps 因为现在热天气 ，胃口一般，长沙这边至少也要到10月才凉快，所以说两个月。且我已经几天不吃晚饭，顶多吃点水果，整晚都不会饿。
微联动 坚持两个月不吃晚饭能瘦多少？
Typo
同问zsbd
That_Kid_Eric
正常吃，少一顿晚餐不会瘦的
先减一半碳水(米饭)，晚餐可以吃一些苹果香蕉代替。
反正我试过整整一年多，瘦了40斤，碳水是关键，其他的瘦肉什么的多吃点没事
先减一半碳水(米饭)，晚餐可以吃一些苹果香蕉代替。
反正我试过整整一年多，瘦了40斤，碳水是关键，其他的瘦肉什么的多吃点没事
はやし さん ..
我大学毕业140斤，每天只吃早中两顿，400米跑道10圈左右，两个月差点跌破100，然后就去上班了，然后两年胖回140，但是大家都说140刚刚好，以前皮包骨太瘦了。
𝙧𝙚𝙤𝙪𝙠𝙖
算一天总热量，进嘴巴的东西全部拍照存档
不运动就看基础代谢，消耗大于摄入不可能瘦不下来
大体重动不起来就去快步走，心率达到燃脂至少40分钟
记得喝水量达到你体重的3%-4%
坚持
不运动就看基础代谢，消耗大于摄入不可能瘦不下来
大体重动不起来就去快步走，心率达到燃脂至少40分钟
记得喝水量达到你体重的3%-4%
坚持
阿緯123321ඞඞඞ
没有用，你早中饭会吃的更多。。。
𝓢𝓱𝓲𝓪𝓭𝓸𝓦𝓪𝓻𝔃027
我之前是半个月5斤
AtomicFireMedic
[quote][pid=630862979,32992150,1]Reply[/pid] Post by [uid=455633]jyjy008[/uid] (2022-08-09 00:21):
没有用，你早中饭会吃的更多。。。[/quote]并没有，大热天食欲一般[s:ac:晕]
没有用，你早中饭会吃的更多。。。[/quote]并没有，大热天食欲一般[s:ac:晕]
Hectic Ren
以前同事早中喝粥，晚上不吃
半夜饿得不行点个全家桶
减肥一个月胖十斤
半夜饿得不行点个全家桶
减肥一个月胖十斤
Quivv
一个半月早餐只吃十多克纯燕麦。中餐不控制晚餐几个水果。每天跑步12公里。瘦了四十斤。
Getsuga Himself
晚餐不知道，好几年不吃早饭了，没瘦，胃不好了。
theTangent27
[quote][pid=630861880,32992150,1]Reply[/pid] Post by [uid=63944656]泥潭第N个号[/uid] (2022-08-09 00:14):
正常吃，少一顿晚餐不会瘦的
先减一半碳水(米饭)，晚餐可以吃一些苹果香蕉代替。
反正我试过整整一年多，瘦了40斤，碳水是关键，其他的瘦肉什么的多吃点没事[/quote]神特么正常吃，少晚饭不会瘦。。
一顿晚饭至少6-7百卡。。
不吃就没这个热量摄入，怎么可能不瘦？
正常吃，少一顿晚餐不会瘦的
先减一半碳水(米饭)，晚餐可以吃一些苹果香蕉代替。
反正我试过整整一年多，瘦了40斤，碳水是关键，其他的瘦肉什么的多吃点没事[/quote]神特么正常吃，少晚饭不会瘦。。
一顿晚饭至少6-7百卡。。
不吃就没这个热量摄入，怎么可能不瘦？
the boi
坚持五个月能有二十斤，其他两餐正常吃无忌口。
That_Kid_Eric
[quote][pid=630865660,32992150,1]Reply[/pid] Post by [uid=7562759]小dot[/uid] (2022-08-09 00:35):
神特么正常吃，少晚饭不会瘦。。
一顿晚饭至少6-7百卡。。
不吃就没这个热量摄入，怎么可能不瘦？[/quote]你看清楚好吗，楼主是说不吃晚餐，饿一晚上，早上一顿全补回来了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
神特么正常吃，少晚饭不会瘦。。
一顿晚饭至少6-7百卡。。
不吃就没这个热量摄入，怎么可能不瘦？[/quote]你看清楚好吗，楼主是说不吃晚餐，饿一晚上，早上一顿全补回来了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
77(*’ｰ’*)
你要是三顿饭都坚持不吃，以现在这个温度两个月能瘦成一把骨头。
Scound
我不吃晚饭大概有两个月瘦了22斤，然后瓶颈了开始每天快走一小时，现在大概瘦了30斤。主要酒局多老是干扰进度
AtomicFireMedic
[quote][pid=630867852,32992150,1]Reply[/pid] Post by [uid=63944656]泥潭第N个号[/uid] (2022-08-09 00:49):
你看清楚好吗，楼主是说不吃晚餐，饿一晚上，早上一顿全补回来了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img][/quote]不懂，我天天早上一碗面雷打不动。何来一顿早餐就补回来了？前一晚不吃，第二天并不会加量
你看清楚好吗，楼主是说不吃晚餐，饿一晚上，早上一顿全补回来了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img][/quote]不懂，我天天早上一碗面雷打不动。何来一顿早餐就补回来了？前一晚不吃，第二天并不会加量
Reinahr
那你不如继续吃饭。。
吃水果干啥？摄入优质果糖？
晚上吃点肉就行。
吃水果干啥？摄入优质果糖？
晚上吃点肉就行。
That_Kid_Eric
[quote][pid=630869243,32992150,1]Reply[/pid] Post by [uid=38177131]九峰小满崽[/uid] (2022-08-09 00:58):
不懂，我天天早上一碗面雷打不动。何来一顿早餐就补回来了？前一晚不吃，第二天并不会加量[/quote]你坚持一个月就知道了，饮食减肥不是少吃就能见效的，合理搭配才合理。
不懂，我天天早上一碗面雷打不动。何来一顿早餐就补回来了？前一晚不吃，第二天并不会加量[/quote]你坚持一个月就知道了，饮食减肥不是少吃就能见效的，合理搭配才合理。
Darth Plumbus
顶多吃点水果。。。像哈密瓜香蕉不比正餐猛？
卖代餐的倒是敢说，你买了他的产品，你一定会瘦。
卖代餐的倒是敢说，你买了他的产品，你一定会瘦。