saturnsound
2021-05-16T02:42:33+00:00
工作日一周的自制水煮减肥午餐。。。[s:a2:认真]
173cm高个魔兽老阿姨奋斗最后的5kg[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
话说为啥我发不出图片？？？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/25/-d1rcQ2o-4s8hZfT3cSiy-sg.jpg.medium.jpg[/img]
图片私我，我替你发[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我早上不吃 中午一根水果玉米一个鸡蛋~ 晚上吃 魔芋面条~~~~~超市阿姨一见我就拉着我问“你咋又瘦了”
Reply to [pid=518801977,26900568,1]Reply[/pid] Post by [uid=61354863]chohomaya[/uid] (2021-05-25 10:43) 你是真不考虑身体? 蛋白质一个鸡蛋 脂肪根本没有
[quote][pid=518801973,26900568,1]Reply[/pid] Post by [uid=439682]xiaosophia[/uid] (2021-05-25 10:43):
发帖量过十，才可以发图片[/quote]谢谢老哥，回帖也算的吗？
Reply to [pid=518801977,26900568,1]Reply[/pid] Post by [uid=61354863]chohomaya[/uid] (2021-05-25 10:43)
你这营养严重不足。。
[quote][pid=518802936,26900568,1]Reply[/pid] Post by [uid=15232336]苏小若[/uid] (2021-05-25 10:46):
节食减肥不可取，最好是搭配运动健身[/quote]有呀有呀，我有跳绳和just dance
Reply to [pid=518803222,26900568,1]Reply[/pid] Post by [uid=42931137]小心被爆头[/uid] (2021-05-25 10:47)肯定算啊，别看了，你早就超过了
[s:a2:有何贵干]170老阿姨也在减肥，每天健身房+晚上改吃肉
[s:ac:羡慕]
羡慕，我也想减肥
但是我中午还是要去吃麦当劳[s:ac:上]
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今天都说发不出图片，我试试
没问题啊
那么我每天吃煎牛排+水煮胡萝卜，西蓝花怎么样？
牛排提供脂肪，西蓝花提供蛋白质，胡萝卜提供维生素，而且还经得住消化。
早上两个鸡蛋+牛奶，补充蛋白质和钙，晚上和中午一样的