Osario
2020-04-19T02:47:57+00:00
睡眠质量一直很差，入睡也很难，闭眼半个多小时人还很清醒，晚上总是抱个手机刷刷，困到不行才睡觉，神仙室友总是打游戏打到半夜，要么大晚上窸窸窣窣折腾这折腾哪的，说了几次都是那鸟样， 没钱搬出去，也刚不过他 [s:ac:凌乱]，就指望大家推荐好点的耳塞了
睡觉质量很差，求推荐耳塞
NICO
老哥，第一部就是睡觉前绝对不要玩手机，然后可以找本书看看，一方面平复心情，一方面催眠
theyhatedemon
德国安耳悠，用了六七年了[s:ac:blink]
Yeetloaf
你的问题不是耳塞，是刷手机，黑暗环境刷手机持续刺激眼睛和大脑，睡得着才怪了。放下手机，喝点牛奶，早点躺床上，一下就睡着了。
TheMostRed
霍尼韦尔的那个
三十多一盒
三十多一盒
Elllz
安耳悠，很舒服，隔音也不错
但是戴久了可能产生心里依赖，我现在就是，再安静的环境都要戴，不然睡不着[s:ac:呆]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-drrwZ1wT3cSyi-qy.jpg.medium.jpg[/img]
但是戴久了可能产生心里依赖，我现在就是，再安静的环境都要戴，不然睡不着[s:ac:呆]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202004/22/-7Q5-drrwZ1wT3cSyi-qy.jpg.medium.jpg[/img]
Vynchie
1.睡觉前半小时不要玩手机
2.睡前热水泡脚或者洗个热水澡
3.睡前喝杯热牛奶或安神补脑液
4.睡前跟媳妇打一炮
2.睡前热水泡脚或者洗个热水澡
3.睡前喝杯热牛奶或安神补脑液
4.睡前跟媳妇打一炮
Agalloch
安耳悠 安耳悠
Dragonmaster21 210
霍尼韦尔最便宜的就行
TnecnivStronk
安耳悠可以的，从高中就开始用起了