Pxndxful123
2022-05-29T17:05:47+00:00
本来就是为了减肥，好像不应该补充糖水？不然怎么消耗体内热量，
那是应该补充盐水吗？
补充盐分的原理是啥，不懂请教
那是应该补充盐水吗？
补充盐分的原理是啥，不懂请教
出汗消耗大量电解质
喝点盐水补充一下不然容易头晕什么的
问个问题，运动后(或者运动中)是需要补充糖水还是盐水？
Sublimis King
两个一起补充啊！
Cyme
减肥主要还是控制饮食，你别跑步少吃也可以的
至于跑步，如果能跑到让你口渴补充水分，那确实是需要一点糖和盐甚至钠之类的东西
至于跑步，如果能跑到让你口渴补充水分，那确实是需要一点糖和盐甚至钠之类的东西
•liam•
推荐个up主 云健身-仰望尾迹云
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Pxndxful123
[quote][pid=614307675,32107279,1]Reply[/pid] Post by [uid=42828031]maze易[/uid] (2022-05-30 01:36):
减肥主要还是控制饮食，你别跑步少吃也可以的
至于跑步，如果能跑到让你口渴补充水分，那确实是需要一点糖和盐甚至钠之类的东西[/quote]控制饮食已经减了蛮多了，现在到瓶颈期了，只能增加消耗量了，
我如果补充糖的话不是白消耗了么
减肥主要还是控制饮食，你别跑步少吃也可以的
至于跑步，如果能跑到让你口渴补充水分，那确实是需要一点糖和盐甚至钠之类的东西[/quote]控制饮食已经减了蛮多了，现在到瓶颈期了，只能增加消耗量了，
我如果补充糖的话不是白消耗了么