Skuidoo
2025-03-19T01:08:52+00:00
这份早餐符合你们对健康餐的理解吗？
OniDre
= =还行吧，包子油条属于高油高糖的高热量食品
但是你这吃的也不多，包子/油条去掉一种就行
但是你这吃的也不多，包子/油条去掉一种就行
mimo
包子油条冲突了，留一个就行，另外我建议两个鸡蛋吃一个蛋黄就好
ColdestWinter
不是，热量和脂肪都超标严重
ironghost
还可以吧。花生米少吃点，其他分量不足以说不健康。
BigGuyJR
粥换成牛奶
Skuidoo
补充一下，三甲医院给的
SeanKo
鸡蛋看成麻薯了
Zenn
油条花生米粥去掉
HotPockets
油条和粥和油炸花生米都不行吧
参考这个，这个是真健康，可以定制把酱去掉
参考这个，这个是真健康，可以定制把酱去掉
white van
包子去掉 粥换成牛奶
trulyepik
只是健康餐不是减脂餐的话能理解，如果是减脂餐的不能理解，热量感觉有点高？还是说晚餐会少吃？
Bullfrog
挺健康的啊，该有都有了。又不是减脂餐，要那么低热量干嘛，不要太妖魔化糖油混合物啊喂，吃了心情爽也是一种健康。
tclark10
花生油条去掉，粥换成牛奶或豆浆，黄瓜和包菜最好是新鲜的而不是腌渍的
Tragix
粥换成牛奶，油条换成水果
LanderosLol
高脂肪：油炸花生，炸油条，包子(外面卖的包子如果你觉得好吃，那不用想和馅的时候加了大量的油，甚至素包子比肉包子油还多)。
高碳水：粥、包子、油条。
低蛋白：只有两个鸡蛋。
低维生素：很少的凉拌菜。
总结：饱腹感完全靠碳水堆叠，脂肪摄入超标，蛋白质不足，蔬菜不足。吃饱的话和健康不搭边。
高碳水：粥、包子、油条。
低蛋白：只有两个鸡蛋。
低维生素：很少的凉拌菜。
总结：饱腹感完全靠碳水堆叠，脂肪摄入超标，蛋白质不足，蔬菜不足。吃饱的话和健康不搭边。
KrakenThunder69
不行，没有油不行的
emily willis nrg
医院的体检餐就这样