老哥们有什么治失眠的妙招吗

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VHumFF

2022-06-08T18:24:23+00:00

rt，被失眠折磨很久了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]

GlossyFlyerr

我要知道怎么治失眠我还会是现在这个吊样？[s:ac:瞎]

Heracte

现在回答都不知道

白天忙一天晚上很快就能睡着，不行试试褪黑素。

朋友给我开的安眠药没敢吃，怕有依赖。

Ellie😋

这个点回你的能有办法吗[s:ac:茶]

LIV

asmr听一听，闭眼听

H_Jonathan

如果现在是白天，我会告诉你记得吃好喝好，户外运动搞搞，没事少看电脑，睡前泡热水澡。
但现在是深沉的夜，我只能说生而为人，我很抱歉，睡不着觉，同病相怜。

VHumFF

[quote][pid=617541585,32288064,1]Reply[/pid] Post by [uid=42425629]npmvp[/uid] (2022-06-12 02:28):
这个点回你的能有办法吗[s:ac:茶][/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcad49530.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcad49530.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcad49530.png[/img]
同病相怜

leorio 아르카디아 사람

去撸一发就睡着了

AlphaLynx

把手机隔远点，或者关机

Jets

看大长腿啊……

scoopz

你这个时间点来发帖？？病友互助是吧[s:ac:瞎]

towchaizz

你应该白天问，这个点回帖的肯定都是失眠或者熬夜修仙的

looksgoodnaked

大半夜看水区能睡着才怪，放下手机睡眠效率高一半

VHumFF

[quote][pid=617542224,32288064,1]Reply[/pid] Post by [uid=23376767]三体世界[/uid] (2022-06-12 02:38):
把手机隔远点，或者关机[/quote]在床上躺了两个小时了没睡着，干脆拿起手机看会儿直播[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_30.png[/img]

Captinfizzy

睡不着咋办？[s:ac:惊][s:ac:惊]

RedLight

褪黑素有点效果。熬一个通宵，白天别睡觉，晚上正常睡觉时间前一小时来点褪黑素，就能好好睡了，先把生物钟正过来，白天可以来点运动，晚上还是褪黑素，先整一个星期。

AssessedHades

招是有的，就是不想这么简单说出去

失眠就是有想的事情，无欲无求就可以了

是心理的问题

Cardinalrug

褪黑素记得会激素混乱吧

Petertheone

白天不要睡

[杂谈]老哥们有什么方子可以治失眠的吗？ [求助]老哥们，有什么温和的治轻度便秘的良方嘛老哥们去痣有什么方法推荐吗？只能去医院吗？老哥们，年至三十岁打算转行，有什么建议吗老哥们，有什么比较简单自由的创业项目没？不图挣钱不太亏，有个事干就行老哥们有什么磁力链接搜索网站么老哥们有什么推荐的杂志老哥们，有什么东西保质期长，能吃饱的口粮老哥们，有什么好吃的纯肉香肠推荐嘛

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