又成功忽悠老爸一次

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야생마얌

2021-02-05T02:24:28+00:00

最近家里让我走20公里减肥，说了胖子不适合走路，不听
今天和我爸说走的无聊，让他陪我走[s:ac:茶]看看晚上走完怎么说 [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/09/-7Qizl-ktdgK1bT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/09/-7Qizl-jopqK1bT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/09/-7Qizl-melK1bT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/09/-7Qizl-5zmK19T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/09/-7Qizl-ckpuK19T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/09/-7Qizl-2vmqK1bT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
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Parz

建议多做无氧，保护膝盖
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lbaker025

走20公里真走下来也是真锻炼身体了。
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Matteoarts

20公里？？
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Neorine

走完说走的太少，还得加量



20公里就扯淡了
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GTO777

真胖是该减啊，[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]游泳去
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StarryAtraxia

减肥还是要减的，从均衡膳食开始，是我个人微不足道的小经验。

如果你的胃一直那么大，饿的那么快，相信我，没几个人能减下去，

减肥先从吃到不饿开始，然后压缩你的不饿。
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lewwY

那是有多重？我200斤的时候一天10-15公里问题不大，不过减肥最关键还是吃的问题，自己不会调的话宁可花点钱让营养师出方案加监督，一个月减15斤左右真不难。
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Stoxsh

二十。。公里吗？你家人有点狠。我现在每天保持在五公里。。
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🕷Ebony🕷

兄弟，你确实是20公里？还是走的？
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Multi_800

怎么不适合走路？难道适合跑步？
跑步更伤腿脚吧
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Darkslinger253

20公里走六小时？
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ᗪEᑎᑎY

不是，20公里我开车都要二十多分钟打底了，你这得走多久呀

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