Shinobae
2021-09-24T00:09:04+00:00
因为天天骑自行车腿胀，加上颈椎也有问题，就想搞一个。
但这价格跨度太大，老哥们有没有推荐？[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
小枪像玩具.大枪专业但很贵.
我一把小枪399元.一把大枪2600
小枪只能打打肌肉比较薄的部位.单手相对好操作.但是力度小.如果筋膜很紧张的话很难靠小枪送下来
大枪体积更大.马达更强.力度要比小枪强得多
但是体积更大单手使用打身后一些部位会很难操作
如果你只是股四头肌紧张需要打.那我建议买大枪.
因为这肌肉非常大.小枪打15分钟就会有过热保护自己停了.
我买的麦瑞克，也算是专业做运动器械的。效果还不错，我骑行以后用这个恢复挺好。
10分钟定时自动关。也有相关app控制(华为智能什么玩意的)
但是发热还是很厉害的，散热老大难。太热的话就不能用了，只能散热。
[quote][pid=555049102,28782535,1]Reply[/pid] Post by [uid=62181454]na了个an[/uid] (2021-10-03 08:42):
小枪像玩具.大枪专业但很贵.
我一把小枪399元.一把大枪2600
小枪只能打打肌肉比较薄的部位.单手相对好操作.但是力度小.如果筋膜很紧张的话很难靠小枪送下来
大......[/quote]感谢回复！
我也是考虑腿部肌肉大，需要个得劲的，但2600价格可能过于得劲了…
如果小枪不推荐，还有别的设备推荐吗？例如泡沫轴等等？
用在大腿上也就算了，颈椎真的不推荐，分分钟更严重。
不建议买，之前看科普视频。
对于这种单一地方进行锤击放松的，无法让大部分肌肉放松。严重的会造成局部损伤。
建议去医院做康复，价格便宜还能走医保。
[quote][pid=555051751,28782535,1]Reply[/pid] Post by [uid=2323645]猪头一[/uid] (2021-10-03 09:00):
感谢回复！
我也是考虑腿部肌肉大，需要个得劲的，但2600价格可能过于得劲了…
如果小枪不推荐，还有别的设备推荐吗？例如泡沫轴等等？[/quote]股外侧头和股直肌可以自己用手肘来回按压.
但是内侧头不行
不过踩车一般不会用到内侧头
但无论如何.小枪打不动太大的肌肉群
按照15分钟的过热保护.可能每边腿就得打上20分钟
泡沫轴按压跟你用手肘自己压是一样的.
其实筋膜紧张还是得靠高频率震动或者别人给你用手法处理.按压频率太低.而且得看肌肉是否处于充血状态
冷却下来的非充血肌肉反而会加大松解难度.
最好是运动前用筋膜枪震动来帮助热身.运动后一小时用筋膜枪高频震动来趁热“打铁”来提高松解效率
[quote][pid=555052737,28782535,1]Reply[/pid] Post by [uid=18486595]yaq2008[/uid] (2021-10-03 09:06):
据说有女人买这玩意儿用来那啥？[/quote]男的也可以，别问我为什么知道
问一下，久坐腰肌发酸还有胖子久走小腿紧绷用这玩意合适吗
这玩意据说用不好有危险性自己也不懂所以一直没有买
[quote][pid=555056765,28782535,1]Reply[/pid] Post by [uid=62900756]白山妙理権現[/uid] (2021-10-03 09:30):
问一下，久坐腰肌发酸还有胖子久走小腿紧绷用这玩意合适吗
这玩意据说用不好有危险性自己也不懂所以一直没有买[/quote]你说的位置都可以用.但单手操作给自己用会很困难.
整个身体的后侧都适合你自己趴着别人拿枪给你打...
[quote][pid=555057991,28782535,1]Reply[/pid] Post by [uid=62181454]na了个an[/uid] (2021-10-03 09:37):
你说的位置都可以用.但单手操作给自己用会很困难.
整个身体的后侧都适合你自己趴着别人拿枪给你打...[/quote]哦哦那就好，谢谢哦，让老婆帮忙就好了。这玩意有什么技术参数指标吗？比如说买的时候要看哪几项关键数值？因为查了一下价格区间非常大，大概要多少钱的才有安全稳定的品质？
[quote][tid=28782535]Topic[/tid] Post by [uid=2323645]猪头一[/uid] (2021-10-03 08:13):
因为天天骑自行车腿胀，加上颈椎也有问题，就想搞一个。
但这价格跨度太大，老哥们有没有推荐？[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img][/quote]我买的是100块的康佳，效果非常好，运动后打一下不酸痛，但是该虚弱期还是会虚弱，48小时恢复期是免不了的。
每个部位大概打20秒以内就足够了，不要多打。
其实你可以先买100块的来玩玩，别人说的再多不如你身体的感受。
一开始就上几千块的到时不好用，就智商税了。