Ashura
2022-06-22T04:27:16+00:00
我现在在跑椭圆机，主要是减肥，是低负荷跑时间久一点好还是高负荷时间短一点好呢。谢谢。
请教个减肥问题。
Nessie Fenced U
初中期低负荷时间长一点，瓶颈期变速
❤ShAdxVV 🖤
快慢都不重要，坚持下去最重要
ima_parrot
带个心率表看心率吧
够了越长越好
够了越长越好
EscapeTheDaylight
实际上强度越大的运动减脂效果越好
按照这个理论，你应该知道哪个更合适了吧？
按照这个理论，你应该知道哪个更合适了吧？
Ashura
[quote][pid=621466363,32494438,1]Reply[/pid] Post by [uid=456139]闲看花零落[/uid] (2022-06-29 12:30):
实际上强度越大的运动减脂效果越好
按照这个理论，你应该知道哪个更合适了吧？[/quote]负荷高效果好玩知道，只是不还是时间也挺重要吗[s:a2:大哭]
实际上强度越大的运动减脂效果越好
按照这个理论，你应该知道哪个更合适了吧？[/quote]负荷高效果好玩知道，只是不还是时间也挺重要吗[s:a2:大哭]