sympily
2021-04-30T11:53:12+00:00
减肥期间，吃水煮青菜白菜豆腐鸡胸肉吃到饱，影不影响减肥啊，空腹感实在受不了了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
吃素吃到饱对减肥有影响吗
HenryBDC
不影响，你甚至可以加些水煮土豆和玉米
HenryBDC
豆腐不建议大量吃。
JaviTheHutt
吃呗，控制总热量，多运动
你要不追求急速减肥该吃还得吃啊
你要不追求急速减肥该吃还得吃啊
RayGer_G
[quote][tid=26655680]Topic[/tid] Post by [uid=62467056]sideng[/uid] (2021-05-07 20:01):
减肥期间，吃水煮青菜白菜豆腐鸡胸肉吃到饱，影不影响减肥啊，空腹感实在受不了了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img][/quote]建议搭配少量碳水
减肥期间，吃水煮青菜白菜豆腐鸡胸肉吃到饱，影不影响减肥啊，空腹感实在受不了了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img][/quote]建议搭配少量碳水
★㋡★
水煮不放油应该是可以的，毕竟在我们学养猪的时候，纤维就是为了增加饱腹感
R0ZUE
吃代餐呗 没啥热量填着你肚子。还是得运动不然你吃一辈子减肥餐吗 一停又反弹
nobu
别吃淀粉脂肪含量高的素食，青菜啥的吃到饱不影响
Harkovonovich
碳水才是减肥大敌
包括米饭面条包子饺子烧饼粥
几乎所有的主食
不吃碳水的话，你吃青菜叶子吃到饱，或者吃牛肉鱼虾吃到饱，都ok
不过吃青菜叶子吃到饱会饿得飞快，12点吃饱了，2点饿了
[s:ac:哭笑]
包括米饭面条包子饺子烧饼粥
几乎所有的主食
不吃碳水的话，你吃青菜叶子吃到饱，或者吃牛肉鱼虾吃到饱，都ok
不过吃青菜叶子吃到饱会饿得飞快，12点吃饱了，2点饿了
[s:ac:哭笑]
sympily
[quote][pid=514088977,26655680,1]Reply[/pid] Post by [uid=38705365]Joker点点[/uid] (2021-05-07 20:03):
豆腐不建议大量吃。[/quote]怎么说？
豆腐不建议大量吃。[/quote]怎么说？
iaqt
只吃蔬菜哪怕是吃到饱也建议慎重，看到过有人为了减肥只吃青菜结果心脏衰竭而死的新闻
Electric-team173
鸡胸肉也是肉
不容易饿
只吃青菜的饱
持续不了2小时又饿了
不容易饿
只吃青菜的饱
持续不了2小时又饿了
lorrd
其实我一直不明白，吃鸡胸肉可以减肥，但是吃炸鸡就不行[s:ac:偷笑]
Jay!
吃素不要吃土豆之类淀粉含量太高的，以及少油少盐
zne
Reply to [pid=514128376,26655680,1]Reply[/pid] Post by [uid=61583455]YOKO川[/uid] (2021-05-07 23:10)你自己想想鸡胸肉和炸鸡什么区别不就明白了
炸鸡外面裹了一圈面粉，油还这么重，你吃炸鸡把皮全扒了只吃里面的肉一样不会胖
炸面粉这种糖油混合物不仅热量高，吃得太多健康也会影响
炸鸡外面裹了一圈面粉，油还这么重，你吃炸鸡把皮全扒了只吃里面的肉一样不会胖
炸面粉这种糖油混合物不仅热量高，吃得太多健康也会影响
Zagorac
[quote][pid=514128376,26655680,1]Reply[/pid] Post by [uid=61583455]YOKO川[/uid] (2021-05-07 23:10):
其实我一直不明白，吃鸡胸肉可以减肥，但是吃炸鸡就不行[s:ac:偷笑][/quote]我猜测一是炸鸡油大，二是面粉也不少，碳水就高了吧
其实我一直不明白，吃鸡胸肉可以减肥，但是吃炸鸡就不行[s:ac:偷笑][/quote]我猜测一是炸鸡油大，二是面粉也不少，碳水就高了吧
Happier
减肥别单一食材 真的
nico 4l
豆腐别吃太多了。之前练习做麻婆豆腐太多次，蹲坑一股子豆腐的气息[s:ac:晕]