老哥们健身穿搭真的有用！

前天在某字母app上发了个动态，然后过了一天全是来找我私聊的，我也就把我健身完的照片往上放了一下



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编辑一下，有老哥说我是推广，我真的不是啊[s:ac:晕]，之前我在这上边也没有搭理，最近一段时间，一直健身来着，把这个当了个没人的朋友圈发，也没想到来了这么多人[s:ac:瞎]
我看有老哥问我怎么健身，谭里和网上都有很多大佬，我就稍微说一下：我是大概上个月开始在健身房系统健身的，之前在部队当个两年兵，有一定的底子，主要是三分化训练，就是胸肩背，胸腿背这样练，但是吃的一定要多！吃的一定要多！练六休一这样，刚开始练确实痛苦，但是当你看着自己的身材一点点变得有型时，你会越来越有动力健身[s:ac:上][s:ac:上]
健身真的不难！一分练一分收获，就算是不为了妹子，也可以强身健体！我强烈推荐老哥们健身[s:ac:上][s:ac:上]