2个月不到跳绳瘦了30多斤

wyatt

2022-08-06T08:33:05+00:00

减肥的原因很简单，和妹子打赌减到多少就咋样咋样[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
然后选择了个人感觉最效率的一种方式吧，从一开始每天跳1000到2000到现在每天雷打不动的3000个，体重由原来的105到现在的88公斤左右，确实是目前实践过的减肥方法中最有效果也最容易坚持的一种了
饮食上也没有啥忌口，本身早晚就不太吃，确实是碳水摄入变少了，然后饮料也是以无糖饮料和冰矿泉水为主，但是养成了一天一杯冰美式的习惯[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
目前还在继续，打算到80左右就开始尝试其他种类，比如游泳(目前还不会[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img])和健身房之类的，希望可以成功吧[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bd2497822.png[/img]

Recklesss

跳绳对膝盖影响咋样～？

šxándmōõnz

减到多少啊，咋样又是咋样啊？细说

Rico

大体重跳绳佩服

wyatt

[quote][pid=630519648,32974520,1]Reply[/pid] Post by [uid=60314191]风雪迷途[/uid] (2022-08-07 16:35):
大体重跳绳佩服[/quote]目前还没啥影响，感觉还算良好[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

dittle

勇士啊

weXenpai

佩服兄弟多高啊。。我觉得跳绳血马累感觉跳几百个就不太行了你这一开始的1000个是分组跳吗一般一天整多久啊

Flawz

还是有点容易伤膝盖/脚踝

不过只要别过度作死问题也不大

wyatt

[quote][pid=630520461,32974520,1]Reply[/pid] Post by [uid=41640057]椰搂[/uid] (2022-08-07 16:40):
佩服兄弟多高啊。。我觉得跳绳血马累感觉跳几百个就不太行了你这一开始的1000个是分组跳吗一般一天整多久啊[/quote]一般听歌，一首歌250到400不等，听着听着就结束了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

xomaluhia

没注意，以为105-到88斤，一看是公斤[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]你每天这么多下跳绳膝盖还好吗？

Frztyy

[s:ac:喷]卧槽兄弟你这减肥速度牛逼

RevVv

这速度妹子一定是美女吧？

wyatt

[quote][pid=630524316,32974520,1]Reply[/pid] Post by [uid=62254420]旧人已是旧[/uid] (2022-08-07 17:01):
没注意，以为105-到88斤，一看是公斤......[/quote]确实没什么事，之前跑步感觉膝盖会有点疼。跳绳目前感觉良好[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

Jack Of Hearts

有点厉害
但是建议不要每天都跳
穿插点其他运动

狗狗

210斤跳绳？每天3000个？？？牛逼！！

✟ Costco Cowboy ✟

我也是跳绳加少吃，从80到了69[s:ac:哭笑]
原因：多活几年

HardBPlayer

[quote][tid=32974520]Topic[/tid] Post by [uid=60428093]say0narA[/uid] (2022-08-07 16:34):

减肥的原因很简单，和妹子打赌减到多少就咋样咋样[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
然后选择了个人感觉最效率的一种方式吧，从一开始每天跳1000到2000到现在每天雷打不动的3000个，体重由原来的1[/quote]关节软骨的损伤是不可逆的，你这样非常危险！

Scrubics

岁数上去后，就算减掉二十斤三十斤，饮食上一旦没有节制，立马就反弹了。

sire

我18年的时候也是通过跳绳减肥，从一开始的跳100个都喘得要死到后面跳500个都没啥感觉，整个人瘦了三十斤，跳绳绝对是最方便的减肥途径之一

SSTRETCH

我跳绳减了20几斤，然后就髋关节炎了[s:ac:哭笑]

我儿子2个月不到就能睡整觉，这正常吗？听了老哥们的建议2个月不到考完试了。新人司机，刚提车2个月不到，提问一下一些老司机用车技巧天天点外卖，三餐不落下，回家就躺床上，2个月不到瘦了10斤。请问买房交完钱，多久能拿到购房合同啊？？？为什么我快2个月了都不到啊。。。有做房产销售的大佬说说吗？？？ ct5提车不到2个月，今天看到21款心态不好了东方不败真牛皮，不到2个月，已经16%了距离高考不到2个月，成绩是否就难再提升了结婚不到2个月，今天准备离婚了。联想Y7000P买了不到2个月就这样

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