天天点外卖，三餐不落下，回家就躺床上，2个月不到瘦了10斤。

Seanpaisen

2021-05-21T06:50:27+00:00

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202105/29/-7Q2o-2yn2K1jT1kSg0-sg.jpg.medium.jpg[/img]
每天控制好总热量就行了，只要不吃零食，1千4，5百卡的热量根本不会挨饿吧

Boyd

“只要不吃零食”[s:ac:哭]

𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡𝕝𝕖𝕤𝕤_ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤

一千五你对自己也太狠了吧[s:a2:不明觉厉]

sknight

只要不吃零食，这一点基本干掉200%的待减肥人群了……

mvs

[quote][pid=519978741,26961605,1]Reply[/pid] Post by [uid=477340]头发有点乱[/uid] (2021-05-29 14:57):

只要不吃零食，这一点基本干掉200%的待减肥人群了……[/quote][s:ac:哭笑]我二十多年了都没吃零食的习惯。来东北一年胖十斤。大学五年来的时候150。走的时候快200斤了。[s:ac:冷]

PseudoResonance

为什么你点外卖这么便宜。。

Reilly

怎么做到个位数的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]

Nx7

糖尿病了解下[s:ac:茶]欢迎加入小糖人队列

Liquid

1500可以吃的很饱了[s:ac:呆]800吃得饱才是有点套路

GlossyFlyerr

[s:ac:擦汗]你这热量也不少啊，是不是你本身体重基数就很高？

Seanpaisen

[quote][pid=519978717,26961605,1]Reply[/pid] Post by [uid=62321441]正常情况下单身[/uid] (2021-05-29 14:57):

一千五你对自己也太狠了吧[s:a2:不明觉厉][/quote]其实我吃的挺随意了，感觉三餐1500左右其实我觉得还有2，3百的余量

Zinax

goboblin

你这哪里这么便宜？还尼玛能点月子餐的？

Seanpaisen

[quote][pid=519979851,26961605,1]Reply[/pid] Post by [uid=23358342]zqls1[/uid] (2021-05-29 15:02):

[s:ac:擦汗]你这热量也不少啊，是不是你本身体重基数就很高？[/quote]178，170多斤

mvs

[quote][pid=519979918,26961605,1]Reply[/pid] Post by [uid=41569370]T开[/uid] (2021-05-29 15:03):

不吃零食但是烧烤啤酒炸鸡走起[/quote][s:ac:汗]不喝啤酒。烧烤很少吃。今年从开学到现在一共吃了三四顿吧。炸鸡就更少了。[s:ac:瞎]一个是东北菜理念很多油。还有一个就是分量太离谱了。每次都吃到撑[s:ac:瞎]

TomatoBoy102

[quote][pid=519979282,26961605,1]Reply[/pid] Post by [uid=38760105]huoyingtu[/uid] (2021-05-29 15:00):

[s:ac:哭笑]我二十多年了都没吃零食的习惯。来东北一年胖十斤。大学五年来的时候150。走的时候快200斤了。[s:ac:冷][/quote]在北方上几年学体重飙升。从来没有吃零食和加餐的习惯，就正常量的三餐。[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

ครับมาฟร้องค์

吃的少了拉不出来怎么办，求助

Shugon

我一看到零点烧烤光华路店我就滚进来了，老哥我住月牙湖

FlameorY

我就不吃零食，所以只能靠控制热量调整结构，有些人把零食停了就能瘦，哎。

Leif The Chief

。。
我一顿轻轻松松干掉1500-2000卡
一天1500怎么做到不饿的

天天点外卖，结果血脂高，尿酸高…… 天天点库里，现在联盟这些球星哪个受得起库里点看1818天天点草BBA，感觉奥迪比奔驰宝马好了不是一点啊大霄为什么天天点艹北证和科创？嫌弃PMI低的也不好好想想天天点天灯能好就怪了天天见你们说鼻炎很恐怖，怎么就没人说说要如何预防呢？不抠鼻屎算吗？天天见的锁情咒为什么在外面搜不到大宝天天见！大宝为了部落！！ [树洞]42进天天见真的对你们很烦吗

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