Fullsend_Ben
2021-01-12T13:30:57+00:00
我是经常熬夜通宵的,基本就是熬夜通宵之后,好好睡觉,早睡早起,觉得自己精神了又行了,继续熬夜通宵,
反复做,自己精神和身体难受!
我白天也还有工作,我不想猝死![s:ac:瞎]
我熬夜通宵,不是看小说,就是刷视频,有时候还打游戏通宵!反正就是想玩停不下来,刹不住车!明明眼皮都在颤抖了!
我是真的做的啊!
我记得,我最接近成功规律睡眠的一次是19年10月-11月左右的这段时间,我自己写日记,记录下自己睡眠的时间和感觉.
可惜,12月我开始出差了,写日记记录睡眠情况不得不中断了.计划失败了!
后面,就自暴自弃了,不怎么再控制自己睡眠时间了.
现在最近从20年12月开始吃锌片,VC,VB三件套,发现睡眠好一点了!上次好像也是吃VB,VC,锌片开始睡眠好起来的!
我觉得自己有应该再次开始控制睡眠作息了!我觉得我又开始行了!
这次,我可以成功吗?大家有什么好办法吗?
这次,我把刺猬猫设置青少年模式了,密码胡乱设置,已经忘了,其他小说已经看无可看了![s:ac:上]
一定要控制好自己的作息!
反复做,自己精神和身体难受!
我白天也还有工作,我不想猝死![s:ac:瞎]
我熬夜通宵,不是看小说,就是刷视频,有时候还打游戏通宵!反正就是想玩停不下来,刹不住车!明明眼皮都在颤抖了!
我是真的做的啊!
我记得,我最接近成功规律睡眠的一次是19年10月-11月左右的这段时间,我自己写日记,记录下自己睡眠的时间和感觉.
可惜,12月我开始出差了,写日记记录睡眠情况不得不中断了.计划失败了!
后面,就自暴自弃了,不怎么再控制自己睡眠时间了.
现在最近从20年12月开始吃锌片,VC,VB三件套,发现睡眠好一点了!上次好像也是吃VB,VC,锌片开始睡眠好起来的!
我觉得自己有应该再次开始控制睡眠作息了!我觉得我又开始行了!
这次,我可以成功吗?大家有什么好办法吗?
这次,我把刺猬猫设置青少年模式了,密码胡乱设置,已经忘了,其他小说已经看无可看了![s:ac:上]
一定要控制好自己的作息!