Arazelyyy<3
2020-08-18T15:47:18+00:00
疫情开始前，体重80kg
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/19/-ncoxtQ5-6b6wZpT3cSoy-nt.jpg.medium.jpg[/img]
自疫情从年头开始不能去健身房然后就在家开启了快乐的肥宅吃吃吃模式，经常每天晚上弄宵夜点外卖，完全放任身材不管，不是吃就是打游戏，持续了大半年，体重85kg
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/19/-ncoxtQ5-28uxZkT3cSsl-e2.jpg.medium.jpg[/img]
突然某天看到自己怎么这么胖了，狠狠打了自己一巴掌，24天前决定痛改前非努力减肥，我这人也是进状态进的快，各种不该吃的全部立马断，饿也忍着，每周六天高强度1个半小时重训，然后做了八天每天20分钟的有氧，健身最难的还是吃了，保持每天200g蛋白质还要尽量干净，这是三周半的成果，现拍，体重81kg
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202008/19/-ncoxtQ5-fnhoZzT3cSnj-og.jpg.medium.jpg[/img]
现在希望早点恢复到以前吧
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自疫情从年头开始不能去健身房然后就在家开启了快乐的肥宅吃吃吃模式，经常每天晚上弄宵夜点外卖，完全放任身材不管，不是吃就是打游戏，持续了大半年，体重85kg
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突然某天看到自己怎么这么胖了，狠狠打了自己一巴掌，24天前决定痛改前非努力减肥，我这人也是进状态进的快，各种不该吃的全部立马断，饿也忍着，每周六天高强度1个半小时重训，然后做了八天每天20分钟的有氧，健身最难的还是吃了，保持每天200g蛋白质还要尽量干净，这是三周半的成果，现拍，体重81kg
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现在希望早点恢复到以前吧