『 Lugh 』
2022-05-20T13:37:35+00:00
简单总结：不用洗发水的洗头方式，适合的人不同，和生活方式有很大关系，没有普遍适用价值，实践才知道适不适合自己，觉得不适合及时停止。
纯分享，不争论，没意义。
以下都是个人体验和观点，仅供参考
1.个人情况：
30周岁，没烫过头，有比较规律的性生活，每周固定单休。
2.个人的生活习惯：
每天使用电脑时间不超过10小时，有运动习惯，一周3-4次，运动强度不大。
不抽烟不喝酒不吃辛辣，习惯口轻油盐用量很少，一道菜喷2-3下控油喷壶那种。
不熬夜，每天10.30之前睡觉，每三天换洗一次枕巾。
3.体验：
从前各种洗发水都换过，海飞丝，飘柔，vs，用过护发素，但是第一天白天洗，第二天中午大概就是头皮屑肉眼可见，晚上就开始痒了，掉发肉眼可见的严重。
停用洗发水2周后，头屑明显减少，不容易变痒，掉发情况有好转，头发因为有油会硬。
4.具体方法：
一天洗1-2次，上班就1次，周日就早晚各一次淋浴，用水以温水偏凉水为主，会换2次水，只是搓，不挠头皮。
不是说完全不用辅助道具，周日早晨会用喝咖啡剩下的咖啡渣洗一次搓一搓，然后晚上确认洗干净。
不吹电吹风，不完全用毛巾擦干，不滴水即可，剩下自然干，毛巾每天都洗。
等下要洗头，拍一下今天洗头前的状态。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/27/-7Qjgw-9rzzK1cT3cSsg-n3.jpg[/img]
纯分享，不争论，没意义。
以下都是个人体验和观点，仅供参考
1.个人情况：
30周岁，没烫过头，有比较规律的性生活，每周固定单休。
2.个人的生活习惯：
每天使用电脑时间不超过10小时，有运动习惯，一周3-4次，运动强度不大。
不抽烟不喝酒不吃辛辣，习惯口轻油盐用量很少，一道菜喷2-3下控油喷壶那种。
不熬夜，每天10.30之前睡觉，每三天换洗一次枕巾。
3.体验：
从前各种洗发水都换过，海飞丝，飘柔，vs，用过护发素，但是第一天白天洗，第二天中午大概就是头皮屑肉眼可见，晚上就开始痒了，掉发肉眼可见的严重。
停用洗发水2周后，头屑明显减少，不容易变痒，掉发情况有好转，头发因为有油会硬。
4.具体方法：
一天洗1-2次，上班就1次，周日就早晚各一次淋浴，用水以温水偏凉水为主，会换2次水，只是搓，不挠头皮。
不是说完全不用辅助道具，周日早晨会用喝咖啡剩下的咖啡渣洗一次搓一搓，然后晚上确认洗干净。
不吹电吹风，不完全用毛巾擦干，不滴水即可，剩下自然干，毛巾每天都洗。
等下要洗头，拍一下今天洗头前的状态。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/27/-7Qjgw-9rzzK1cT3cSsg-n3.jpg[/img]