[突发事件]健身问题请教。求助大佬

VirusAntrax

2022-04-25T13:00:11+00:00

右侧背部肩胛骨这里疼痛
去了几次医院了，拍了磁共振。是冈上肌肌肉损伤，但是我疼痛的位置大概是冈下肌的地方，也没有出现冈上肌损伤所出现的肩关节活动受限。医生也说不出个所以然。想请教一下万能的潭友。

摸不到那个地方。大概是我两个图手摸的中间位置
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Zakattak

我也是这里
医生也说拍片
然后拿着片子说不出所以然

VexRayden

是不是平时经常坐着办公或者玩游戏，有很久时间要面对电脑

Skkorge

老哥看照片好猛啊
不过身体健康问题还是别问谭友最好还是去找靠谱的医生运动康复师

azzone4

正常，这就是菱形肌炸掉了
如果你经常用右手写字操作鼠标什么的话，不注意姿势这地方大概率劳损。
用高尔夫球使劲怼能好点，但你一恢复姿势它还会炸。
唯一办法就是彻底放弃需要写字用电脑的工作，天天躺着就不会疼。

CowSleepDog

在家里找个墙的凸角，把疼的地方顶在凸角上，上下左右的自我按摩

LordPimpin

[quote][pid=606250207,31652094,1]Reply[/pid] Post by [uid=42734732]Ammm7[/uid] (2022-04-26 21:15):

正常，这就是菱形肌炸掉了
如果你经常用右手写字操作鼠标什么的话，不注意姿势这地方大概率劳损。
用高尔夫球使劲怼能好点，但你一恢复姿势它还会炸。
唯一办法就是彻底放弃需要写字用电脑的工作，天天躺着就不会疼。[/quote]确实，我也总用电脑，以前也差不多那地方疼，最近没啥课天天躺着发现的确不疼了[s:ac:呆]

Pucoogie

推胸的时候反弓腰的厉害造成的

Yaktrain

我怀疑是大重量高位下拉死命挺胸抬头导致的

这种看疼痛科、运动医学科比较好
骨伤科估计不行
但是治疗基本上就是让你休息+理疗

VirusAntrax

[quote][pid=606249230,31652094,1]Reply[/pid] Post by [uid=283638]船儿[/uid] (2022-04-26 21:09):

是不是平时经常坐着办公或者玩游戏，有很久时间要面对电脑[/quote]还真是，国企网管，大概6个小时都在电脑面前坐着操作鼠标

ImEjLive

肩胛骨缝里吧菱形肌颈椎两方面问题

Caym

老哥，建议找专业的运动康复(别找那种坑钱的xx中心)

VirusAntrax

[quote][pid=606256102,31652094,1]Reply[/pid] Post by [uid=42544674]TYRlON[/uid] (2022-04-26 21:46):

老哥，建议找专业的运动康复(别找那种坑钱的xx中心)[/quote]谢谢建议，可惜我这小城市除了医院稍微专业一些。要么健身房康复的，不过我真严重怀疑他们的水平

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