[吐槽兼求助] 前段时间在村里发的吐槽腰间盘突出的帖子居然被冲水了

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乂𝗜𝗕𝗛𝗜

2024-10-06T14:55:56+00:00

当时有个潭友推荐了一本书,然而当时没存下来图晕
那位潭友如果看见了这个帖子,能再发一下你当时买点那本书吗,感谢羞

主要是这几天坐着办公,又开始痛苦面具了忧伤
虽然医生给开了塞莱西布,但是楼主属实不想变成“瘾君子”

多嘴一句,老涩批楼主最近看coser们的视频的时候第一反应开始是羡慕她们有个无病无痛的好身体了委屈
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-̸̶͜A̸͠l̷ex-̧̧

不知道你要找的是不是《久坐急救运动》,反正我之前犯病的时候是买了这本书,跟着里面的动作每天早上做十五分钟,坚持几个月就好了,现在也没感觉了。也有可能是我程度比较轻,但是坚持每天做的话,即使比较严重的情况也能保持几乎不同。希望对你有帮助,腰突是真的折磨吻
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Frida

买这东西每天按摩脊椎两侧肌肉可以有效缓解 我一天都停不了
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Captain Cain

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买这东西每天按摩脊椎两侧肌肉可以有效缓解 我一天都停不了

老哥右边这个怎么用的,我只买过花生球还挺好用的
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rivei メ

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买这东西每天按摩脊椎两侧肌肉可以有效缓解 我一天都停不了

cy
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Special K

死虫式帮助强化肌肉 等急性期过后 恢复的差不多了 加强腰部锻炼 参考鬼背小黑的负重山羊挺身
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d4n3

哭笑我腰突都是沙发椅害的 幸好只是膨出 换了工学椅之后就好多了 腰肌两年没再发劳损了 但是弯腰洗碗扫地什么的 还是不行 几分钟就酸的不行了 腰肌和腰间盘都不行
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NEOSMEO

是右侧季肋部疼痛吗?
开始怀疑胆囊炎,现在感觉也是久坐导致的腰间盘或腰颈椎问题……
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scarychimp1

我猜是麦肯基 腰背维修师
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Stefannn

插眼,求妙方
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Frida

+ by [日你哥] (undefined)

老哥右边这个怎么用的,我只买过花生球还挺好用的

躺上去哪个位置酸就压哪里 球是上下大范围按压。感觉尖的效果更好
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乂𝗜𝗕𝗛𝗜

+ by [尼魅德] (undefined)

是右侧季肋部疼痛吗?
开始怀疑胆囊炎,现在感觉也是久坐导致的腰间盘或腰颈椎问题……

不是,楼主是去做了核磁明确腰间盘突出的(还附加了骨质增生忧伤)
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乂𝗜𝗕𝗛𝗜

+ by [orekii3] (undefined)

不知道你要找的是不是《久坐急救运动》,反正我之前犯病的时候是买了这本书,跟着里面的动作每天早上做十五分钟,坚持几个月就好了,现在也没感觉了。也有可能是我程度比较轻,但是坚持每天做的话,即使比较严重的情况也能保持几乎不同。希望对你有帮助,腰突是真的折磨吻

我参考一下,多谢哦

但是应该不是那位潭友发的,我记得他发的那张图片里那本书的封面是暗色调,书名开头是“腰”,然后名字好像是4到5个字(因为是从上到下的方式且用了艺术字所以我不是很肯定究竟几个字瞎)
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h4un73d

马克zsbd
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Ashtonz

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