thirtysix
2020-11-21T15:45:14+00:00
最近看到论坛里一些老哥分享体检啥脂肪肝，或者啥指标异常啥的，所以和大家分享一下我的心酸路哈。
有5.6年了吧一直稳定160斤，疫情窝家里吃喝，然后到170斤了，整体感觉状态不好，脂肪肝啥的不用说的哈，后来意识到需要改变一下了，痛下决心，从5月疫情放缓正式开始。因为我的目标比较明确，就是减脂哈，10来年都很少运动了，从一开始的快走到慢跑，慢慢提升，加上很多抖音快手刷的所谓减肥动作，辅助训练，当然在保持运动的同时，饮食也很关键哈，目前体重保持不超过140，目前基本在138斤左右徘徊，冬天确认随着天气变冷，有点懒了，最近肚子肉稍微有点积攒了些，越来不想动了，哈哈，革命尚未成功，同志仍需努力，发个帖子纪念一下。
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有5.6年了吧一直稳定160斤，疫情窝家里吃喝，然后到170斤了，整体感觉状态不好，脂肪肝啥的不用说的哈，后来意识到需要改变一下了，痛下决心，从5月疫情放缓正式开始。因为我的目标比较明确，就是减脂哈，10来年都很少运动了，从一开始的快走到慢跑，慢慢提升，加上很多抖音快手刷的所谓减肥动作，辅助训练，当然在保持运动的同时，饮食也很关键哈，目前体重保持不超过140，目前基本在138斤左右徘徊，冬天确认随着天气变冷，有点懒了，最近肚子肉稍微有点积攒了些，越来不想动了，哈哈，革命尚未成功，同志仍需努力，发个帖子纪念一下。
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