PSN.NSM-Jay-
2022-04-09T06:45:11+00:00
[s:ac:呆]如题，字数不多。再这样下去我估计快了[s:ac:汗]
腰疼如何解决？
nhuudle
买个好椅子
SiyahBTW
厕所避战[s:a2:诶嘿]
PSN.NSM-Jay-
[quote][pid=602227078,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=1331397]xiazhihan[/uid] (2022-04-11 14:46):
买个好椅子[/quote]跟椅子的关系应该不大吧[s:a2:恨]
买个好椅子[/quote]跟椅子的关系应该不大吧[s:a2:恨]
PSN.NSM-Jay-
[quote][pid=602227086,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=61289741]我叫猫南北[/uid] (2022-04-11 14:46):
厕所避战[s:a2:诶嘿][/quote]早晚要面对[s:ac:哭1]
厕所避战[s:a2:诶嘿][/quote]早晚要面对[s:ac:哭1]
Lord_Stefan
深蹲深蹲[s:a2:doge][s:a2:doge][s:a2:doge]
PSN.NSM-Jay-
[quote][pid=602227455,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=62372958]HekillxT—800[/uid] (2022-04-11 14:48):
深蹲深蹲[s:a2:doge][s:a2:doge][s:a2:doge][/quote][s:ac:愁]试试吧
深蹲深蹲[s:a2:doge][s:a2:doge][s:a2:doge][/quote][s:ac:愁]试试吧
RTX_Leon
腰疼就得买个适合的椅子啊，避免久坐，避免不正确用力。不行去医院看看
DracaryS
[s:a2:doge]
山羊挺身
俯卧直腿上摆(英文叫reverse)
山羊挺身
俯卧直腿上摆(英文叫reverse)
Snippy the Lizard
我锻炼腰腿后偶尔会腰肌劳损导致腰腿痛，然后就会去盲人按摩院，按完之后视腰痛轻重大概第二第三天就不痛了
nhuudle
[quote][pid=602227303,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=63150335]lllionis[/uid] (2022-04-11 14:47):
跟椅子的关系应该不大吧[s:a2:恨][/quote]那就换个姿势，在下面就不用动了
跟椅子的关系应该不大吧[s:a2:恨][/quote]那就换个姿势，在下面就不用动了
PSN.NSM-Jay-
[quote][pid=602228190,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=42099457]嗦不粗话[/uid] (2022-04-11 14:51):
我锻炼腰腿后偶尔会腰肌劳损导致腰腿痛，然后就会去盲人按摩院，按完之后视腰痛轻重大概第二第三天就不痛了[/quote][s:ac:赞同]好主意！
我锻炼腰腿后偶尔会腰肌劳损导致腰腿痛，然后就会去盲人按摩院，按完之后视腰痛轻重大概第二第三天就不痛了[/quote][s:ac:赞同]好主意！
Arby
避免久坐，每45分钟左右起来活动10分钟，活动活动腰，每天可以做几组动作，锻炼腰部肌肉，具体动作可以去b站搜一下。
PulpusPounder
是腰椎痛还是腰子痛，你先说清楚[s:ac:偷笑]
𝕶𝖗𝖎𝖘𝖟 🌀
有个叫许非的买了好多虎骨酒，他说效果很好...
PSN.NSM-Jay-
[quote][pid=602228592,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=16924624]creanme[/uid] (2022-04-11 14:52):
避免久坐，每45分钟左右起来活动10分钟，活动活动腰，每天可以做几组动作，锻炼腰部肌肉，具体动作可以去b站搜一下。[/quote][s:ac:blink]好的好的
避免久坐，每45分钟左右起来活动10分钟，活动活动腰，每天可以做几组动作，锻炼腰部肌肉，具体动作可以去b站搜一下。[/quote][s:ac:blink]好的好的
Snippy the Lizard
Reply to [pid=602228431,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=63150335]lllionis[/uid] (2022-04-11 14:52)
有一说一好一点的盲人按摩院的师傅是真的牛
按我头知道我平时睡得跟死猪一样
按我眼睛就知道我用眼疲劳
哪哪劳损手一摸就知道
按完后当天就舒畅的不行，第二天可能会有大力按压导致的余痛，第三天就完全没事了[s:ac:goodjob]
有一说一好一点的盲人按摩院的师傅是真的牛
按我头知道我平时睡得跟死猪一样
按我眼睛就知道我用眼疲劳
哪哪劳损手一摸就知道
按完后当天就舒畅的不行，第二天可能会有大力按压导致的余痛，第三天就完全没事了[s:ac:goodjob]
Waluigi
去检查是不是腰椎问题，如果不是请保暖。
季节交替的时候，我就会腰疼，其实也不是疼，就是酸胀，坐立不安，晚上都睡不着。
其实我是不太相信中医的，但被逼去了一次后，医生和我说就是腰保暖问题，我当时气得想抽他，室外30多度的夏天，我又没去空调房，你跟我说腰受凉？？？
晚上还是用热水冲了半小时，结果居然好了。后来我才总结发现自己的腰真的和冷热有关。无论春夏秋冬，只要不贪凉，就绝不会复发。
季节交替的时候，我就会腰疼，其实也不是疼，就是酸胀，坐立不安，晚上都睡不着。
其实我是不太相信中医的，但被逼去了一次后，医生和我说就是腰保暖问题，我当时气得想抽他，室外30多度的夏天，我又没去空调房，你跟我说腰受凉？？？
晚上还是用热水冲了半小时，结果居然好了。后来我才总结发现自己的腰真的和冷热有关。无论春夏秋冬，只要不贪凉，就绝不会复发。
zSarxoz
拉伸臀大肌可缓解
PSN.NSM-Jay-
[quote][pid=602229197,31432620,1]Reply[/pid] Post by [uid=60065643]SummerTsing[/uid] (2022-04-11 14:55):
是腰椎痛还是腰子痛，你先说清楚[s:ac:偷笑][/quote]我估计都有[s:ac:汗]
是腰椎痛还是腰子痛，你先说清楚[s:ac:偷笑][/quote]我估计都有[s:ac:汗]