xsky
2022-07-07T18:25:43+00:00
可以抗到晚饭[s:ac:羡慕]
没错我就是蓝狗不想运动减肥
没错我就是蓝狗不想运动减肥
半夜问个偷懒问题。早上吃啥可以挨得住中午饿
jul_xy66
泡馍.exe
Yukishey
你能坚持的方式，才是最有效的减肥方式
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Lazoooor
魔芋不错，少食多餐
moon.
压缩饼干……
FeetGobbla
一份肯德基全家桶[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/pg01.png[/img]
stabby
[s:ac:哭笑]早上来份大份面 不要太早吃 早上9点半之后吃，中午怎么都吃不下
Flatline
吃一个大肘子。
或者吃一只烧鸡。
蛋白脂肪越多越好。
最简单的：单刷个全家桶，保证到晚上都不饿
或者吃一只烧鸡。
蛋白脂肪越多越好。
最简单的：单刷个全家桶，保证到晚上都不饿
bigdaddy_W1N$T0N
不干体力活不吃都不会饿吧
gawdz92
糯米饭团
RyuzkN
睡到下午起 早饭中饭都不用吃了[s:ac:哭笑] 说真的节食减肥真不好
Jelloski
那种路边阳光早餐车的手抓饼，油煎的面皮加热狗、鸡蛋，热量爆炸！耐消化能顶饿很久。我以前如果预计一天要工作很久甚至可能会错过午饭，就会早餐吃一份那种饼。基本能撑到1-2点不饿的。
JackLee
吃啥都没用，如果你习惯一天两顿还好，一天三顿的话，过了中午必饿。
Erebus_Dethsquad
[s:ac:哭笑]我早餐一般是一碗拌面一个瓦罐汤8个一笼的小笼包 只能一笼一笼买 ，这种情况中午就不怎么会吃饭
当然跟减肥没关系，纯粹是早点回家赶着上网
当然跟减肥没关系，纯粹是早点回家赶着上网
Jackals
皮蛋瘦肉粥，早上吃完中午就不想吃饭了。
Kitsu
两大杯奶茶试试[s:a2:lucky]
JanSensei
基本不可能
但有办法让你吃饱也变瘦
魔芋面魔芋凉皮，佐餐就吃大量西蓝花、海带、莴苣、竹笋、胡萝卜、包菜之类的素菜，加鸡胸肉啊鱼肉啊之类的一起少油炒
比如说二百五十克魔芋面，三百克上述素菜，五十克豆腐，一百克鸡胸肉，五十克鱼肉……合计750g，大部分人都能吃撑，而且吃的时候记得多喝水
这么一顿，哪怕你胃口巨大真能全吃完，也就五六百大卡而已，每天这么吃两顿，再加一顿少一些的早餐，一千五百大卡就完全能搞定[s:ac:哭笑]
正常来说，哪怕小个子女生，一天只吃一千五百大卡都基本不会胖的
两顿饭之间饿了，垫肚子，也可以吃魔芋蛋糕，几块也不到一百大卡
但有办法让你吃饱也变瘦
魔芋面魔芋凉皮，佐餐就吃大量西蓝花、海带、莴苣、竹笋、胡萝卜、包菜之类的素菜，加鸡胸肉啊鱼肉啊之类的一起少油炒
比如说二百五十克魔芋面，三百克上述素菜，五十克豆腐，一百克鸡胸肉，五十克鱼肉……合计750g，大部分人都能吃撑，而且吃的时候记得多喝水
这么一顿，哪怕你胃口巨大真能全吃完，也就五六百大卡而已，每天这么吃两顿，再加一顿少一些的早餐，一千五百大卡就完全能搞定[s:ac:哭笑]
正常来说，哪怕小个子女生，一天只吃一千五百大卡都基本不会胖的
两顿饭之间饿了，垫肚子，也可以吃魔芋蛋糕，几块也不到一百大卡
the boi
一张军屯锅盔 400卡 到中午都不饿
McChesterBlue
卤个一斤牛肉块。煮点西蓝花配俩水煮蛋。买点0卡千岛酱。中午有饿感就吃几块。
一斤牛肉怎么都能到晚上吧。
一斤牛肉怎么都能到晚上吧。