A Jedi In Exile
2021-01-23T08:40:27+00:00
请教健身的大神这样的是怎样做到的？？
这也太牛逼了
旁边这个多壮啊 举重和卧推 完全不如这个大神
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/29/-7Qiz7-gg05K29T3cSu3-a3.jpg.medium.jpg[/img]
链接：[url]https://3g.163.com/v/video/VRU119J8P.html[/url]
你看看尤里就知道了
尤里名言：丹格林不会硬拉[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=489191776,25326205,1]Reply[/pid] Post by [uid=41097384]36d的大丁丁妹子[/uid] (2021-01-29 16:46):
胡子可以帖……[/quote]我知道i 这是假老头 就是问这么瘦怎么做到的
[quote][pid=489192065,25326205,1]Reply[/pid] Post by [uid=5173315]丶左手倒影[/uid] (2021-01-29 16:47):
没看过nba球星化妆去野球场打球吗[/quote]。。。。 我知道啊 我的意思不是说他假扮老头的事 是说这个人为什么这么瘦 力量这么足
你看看奥运会嘛，人家上半身瘦下半身壮啊，力量和体重相对正比，并非绝对
么有视频链接啊...
力量和肌肉有关，但不止和肌肉有关，
1.肌肉维度，
2.神经募集度，
3.发力技巧，
4.骨骼关节
这些都有关系，参与肌群越多的动作，肌肉维度所占权重越低。
影响力量的除了肌肉的大小，还有神经募集能力的强弱，也就是看起来没多少肌肉但力气大
像是p的
应该是260公斤
这个人不知道有没有70kg
深蹲3倍体重差不多是奥运冠军水平
之前还有化妆老头去玩街球的[s:ac:茶]
壮年小伙，衣服下面都是肌肉
不是我不信
我看了这人蹲140kg的样子不像是能蹲260kg的
有蹲260kg的视频吗？
[quote][pid=489195264,25326205,1]Reply[/pid] Post by [uid=24150354]dxlnn1982[/uid] (2021-01-29 16:57):
么有视频链接啊...
力量和肌肉有关，但不止和肌肉有关，
1.肌肉维度，
2.神经募集度，
3.发力技巧，
4.骨骼关节
这些都有关系，参与肌群越多的动作，肌肉维度所占权重越低。[/quote][url]https://3g.163.com/v/video/VRU119J8P.html[/url]
[quote][pid=489205339,25326205,1]Reply[/pid] Post by [uid=62573546]大清猛将马国成[/uid] (2021-01-29 17:31):
[url]https://3g.163.com/v/video/VRU119J8P.html[/url][/quote]视频里看了看，也不算太夸张啊，140的深蹲，出杠颤抖肯定是装的，
图片里面的这个重量，他八成是蹲不起来的，那肯定是P的。
至于卧推，是110吧，他体型推这个也算还行了，
但是你主楼发的那个图里面左边那哥们卧推110估计刚好够热热身的。
硬拉的话之前在B站看过一个马来西亚的，跟这个人体型差不多，
相扑拉300公斤，标志性动作是启动前习惯跪姿预拉一下，忘了叫啥名了。
Reply to [pid=489209576,25326205,1]Reply[/pid] Post by [uid=24150354]dxlnn1982[/uid] (2021-01-29 17:46)
谢谢老哥，我就想知道怎么练成这样的力量还能瘦
[quote][pid=489210500,25326205,1]Reply[/pid] Post by [uid=62573546]大清猛将马国成[/uid] (2021-01-29 17:49):
谢谢老哥，我就想知道怎么练成这样的力量还能瘦[/quote]不塑形的话，其实巨大的块状肌肉是不容易成型的。常见的就是那些军队的军人，肌肉恐怕不会特别成大块，衣服宽松一点就看不出明显的壮硕，但是巨有力量