如何摆脱原生家庭带来的负面影响啊？

我的经历而言，渡过不了，家里女性性格都不好，甚至我忘了关空调多开一小时都要挨一巴掌，之前还对爱情抱有幻想的时候希望找一个温柔的女性，可是大环境这样了，所以建议直接放弃结婚和谈恋爱，混日子就完事了

[quote][pid=625035280,32678758,1]Reply[/pid] Post by [uid=60339283]Udongeiness[/uid] (2022-07-14 15:02):

我的经历而言，渡过不了，家里女性性格都不好，甚至我忘了关空调多开一小时都要挨一巴掌，之前还对爱情抱有幻想的时候希望找一个温柔的女性，可是大环境这样了，所以建议直接放弃结婚和谈恋爱，混日子就完事了[/quote][s:ac:哭1][s:ac:哭1]难受死了。

把你这些告诉你女朋友，
尝试让她带你走出来。

[quote][pid=625037775,32678758,1]Reply[/pid] Post by [uid=61942245]摘一轮明月[/uid] (2022-07-14 15:13):

把你这些告诉你女朋友，
尝试让她带你走出来。[/quote][s:ac:呆][s:ac:呆]我不敢，怕她接受不了和我提分手

和楼上一样，因为现在这个时代几乎没有异性可以忍受这点，不过我的父母是节俭过头，晚上看手机都舍不得开灯的，虽说父母退休工资加起来有7000多，我自己每个月也能剩很多，但是包括我的前任，我身边的人也都说我这么节俭是要给谁留，不像这个时代的人。本来自卑就很难找对象。我也是从小就自卑。基本上在父母身边生活了20年左右，你就是他们的影子。除非你是很早就不在父母身边独自成长的。

能有不错的学历收入资产工作就证明已经很大程度上脱离了负面影响

[quote][pid=625038643,32678758,1]Reply[/pid] Post by [uid=39210947]红茶杨骑士[/uid] (2022-07-14 15:16):

[s:ac:呆][s:ac:呆]我不敢，怕她接受不了和我提分手[/quote]我觉得如果是爱你的话会有心疼的感觉的，想加倍对你好。

Reply to [pid=625038643,32678758,1]Reply[/pid] Post by [uid=39210947]红茶杨骑士[/uid] (2022-07-14 15:16)
除非自己走出来，要不一切都是徒劳的
把什么话都憋在心里，指望对方来理解自己么[s:ac:茶]

如果真心的，肯定会理解你的

钱够的话找个好点的心理医生吧，有点耐心坚持去看5-6次应该就能感觉到一些变化

[s:ac:哭笑]
蛮正常的。现代人或多或少都会有一点不同的心理缺陷。
用很鸡汤的话来说，就是正视自己的缺陷，和过去的自己和解。这些年我感触最深的一句话就是“尽人事，听天命”
小时候宣扬的大多是“人定胜天”“努力就会有回报”，导致好多人错误的估量了一个人到底能做到什么，不能做到什么，无法客观的去分析失败和成功，在遇到失败后，会把失败原因常常的归结于自身。久而久之，形成了“我不够好，我不值得更好的”这种自我否定的信念。进而没有安全感，我不够好，所以现在这些朋友都是因为没有看清我到底有多不好，等他们看清我就不会和我做朋友了。惶惶不可终日，自己活的也很累。
因为我不够好，所以我不会遇到更好的女朋友了，现在这个就是我能遇到最好的，所以我做什么也要留住她，她是能看上我的女生里最好的了。

至于如何去改变
首先你要理解情绪产生的原因，情绪一定都是为了自我保护而产生的。愤怒，害怕，疑惑，惊惧，分得清哪些是事实产生的，哪些是自己假设产生的。
认识情绪，去明白情绪背后的机理和逻辑，其实就是探究人性中最深刻幽微的部分，对自己会有更深刻的认识。
我推荐最先看《蛤蟆先生去看心理医生》对情绪和心理有一个基础的了解，再看《情绪的解析》保罗·艾克曼的
从详细了解情绪发生的原因和机理开始
再看《恰如其分的自尊》
自尊自信在目前社会上也属于被曲解的词。我常常很可惜普信男一词变成现在的定义。实际上一个男人，虽然普通但是自信真的是一个很好的品质，这里的自信不是自大，不是眼高手低。而是从内心深处认识到自己的平凡，自己的局限，人力的渺小，但愿意接受，也相信自己能够被人爱，值得被人爱。
在有一些了解以后
可以看
《性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷》
《自我边界》
《接纳不完美的自己》
《别找替罪羊》
《被讨厌的勇气》
这些就没啥顺序了，随便找自己想看的看吧。

自卑是要靠自己走出来的。没有救世主。爱情也救不了你。爱情只能锦上添花。
你得先学会处理自己的情绪需求，输出情绪价值。
你女朋友又不是圣母，只有你能给她对等的情绪价值，她才会和你长长久久呀。

楼下说的心理医生也可以，他们会带着你走自我觉醒这个步骤。。
当然。。。。。。就是钱嘛。就我之前了解的，至少也得投入个几万吧。看经济实力量力而行。
哦对，还有就是自律，不管是学习，还是健身。
自律一定是你克服自卑的最好良药。

我家给我带来的负面影响就是穷。
我靠学习工作改变生活就是解除负面影响的办法。

原生家庭带来的影响很难短时间消除，得靠岁月的洗礼慢慢磨平，楼主可以看看B站上那些异地恋异国恋的伴侣最终修成正果，他们的QA视频里也答了很多类似的话题，我认为核心就是有一颗想要改变的心，同时也和自己的伴侣多加去交流，不要畏惧表达，不要畏惧冲突，在长期的相处过程中，很多时候短时间的离开，不伤感情的吵架不仅不会伤害感情，反而会让这段感情朝着越来越好的方向去发展，“肌肉酸痛”是暂时的，但恢复后带来的增肌效果是长期的，希望楼主可以思考一下。
PS:我个人认为不要一股脑全部抛出来，可以在遇到某个事件的时候表达一下自己的想法和自己的过往，这个过程是一个相互的，循序渐进的过程。就像健身一样，刚开始的大强度训练不进不利于减脂增肌，反而会消磨你对健身的热情
希望能帮助到楼主
[s:ac:茶]

我也是很自卑 …… 感觉没得治

我因为一个从小欠债跑路10年相处不到1个月的爹 信什么姓名学 强制让我上高中的时候直接给我户口本上改了个我非常讨厌的名字

那几年各种骚操作、强制性让我接受那个名字 (比如上高中 上大学 开学跑过去跟室友同学老师介绍我叫XXX 确保不让我用以前的老名字)

于是现在一听到有人喊我这个名字 或者填各种信息时候填这个名字时就更自卑敏感 只有一些知道我以前名字的好朋友喊我老名字的时候才觉得是自己

内心深处一直有一种 “改名字人会让人成功是吧 那我就顶着这个名字做一辈子废物恶心他们”的想法[s:ac:呆]

反正现在一催我找对象 我就坚持这个名字没有婚姻运 你们做好我打一辈子光棍的打算吧

改名什么的不好使 毕业证什么的各种证件上面都是这个让我恶心的名字 曾用名是摆脱不了的