Altairix
2021-06-20T06:32:31+00:00
公的，福州的，今天学校有体检，找班长扫了一眼数据
中学的时候还是很瘦小的一个人，到上高中差不多165出头，90斤重。高考完回家的路上帮一个孕妇大姐拎菜到小区门口，她还很惊讶说以为我是初中生
[s:ac:委屈]
爸妈都说我上大学以后难看了，以前中学的女生同学再遇到了，也拍我肚皮说以前很瘦的一个人怎么小肚子都变大肚子了
[s:ac:汗]高考前的一天还有女生往我抽屉里放早饭，现在女生拿张学校的表格给我都要站离我稍远一点，让我心情很复杂
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/23/-4qiozQ2o-19wqKkToS62-5f.jpg.medium.jpg[/img]
微胖。我172，最近从160减到150，目标140。 可以做卷腹，你这70的肚子比我75还大。。
算微胖，160才明显变圆，不要问我怎么知道的………
看体脂率
不过从lz描述来看，应该是不怎么健身的。那就可能是 skinny fat 的体型
我176cm，100公斤。。这几天牙疼吃饭受影响才降到100，前一阵一度达到105。。
冷知识，猪肉有肥肉和精肉，大部分人喜欢精肉[s:ac:哭笑]
可能有点辣眼，但要证明一下不是rpg
尝试过两个月每天六公里的长跑+只吃蔬果，最好只掉进过120，但外部改观不大
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/23/-4qiozQ2o-47lyK2sT3cSsg-pl.jpg.medium.jpg[/img]
不锻炼的话应该是稍微有一点胖的，小肚子应该挺明显的吧。
按bmi24肥胖算 身高170 超过69.3就是肥胖
减到61 62就非常标准了
另外你减到120不做力量训练 又只吃蔬果 蛋白质严重不足
那减的也是肌肉 当然观感不会好看
和我一样，我觉得已经算胖了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[s:a2:自戳双目]同身高 比你重多2.5kg 还在继续增加中。。。没时间锻炼
[quote][tid=27319537]Topic[/tid] Post by [uid=63310507]约翰·塞拉斯·里德[/uid] (2021-06-23 14:40):
公的，福州的，今天学校有体检，找班长扫了一眼数据
中学的时候还是很瘦小的一个人，到上高中差不多165出头，90斤重。高考完回家的路上帮一个孕妇大姐拎菜到小区门口，她还很惊讶说以为我是初中生
[s:ac:委屈]
爸妈都说我上大学以后难看了，以前中学的女生同学再遇到了，也拍我肚皮说以前很瘦的一个人怎么小肚子都变大肚子了
[s:ac:汗]高考前的一天还有女生往我抽屉里放早饭，现在女生拿张学校的表格给我都要站离我稍远一点，让我心情很复杂
[img]./mon_202106/23/-4qiozQ2o-19[/quote]把肚子减掉，135左右就可以了，显得很壮实而不是胖。
我172，大学毕业后近10年，都是120出头~~现在150。去年之前还是140的~~之前的几任前女友都表示现在体型不错，比以前帅，以前脸瘦长不够帅~
但是160(去年5月份)，都表示麻痹的是头猪，肚子太大。今年减了10斤，目前150~~~
一样的身高 你这个体重就是准备减到的体重，还差10斤，如果还是肚子大我就到时候专门练腹部
[quote][pid=526714977,27319537,1]Reply[/pid] Post by [uid=63310507]约翰·塞拉斯·里德[/uid] (2021-06-23 14:45):
可能有点辣眼，但要证明一下不是rpg
尝试过两个月每天六公里的长跑+只吃蔬果，最好只掉进过120，但外部改观不大
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/23/-4qiozQ2o-47lyK2sT3cSsg-pl.jpg.medium.jpg[/img][/quote]你120咋肚子那么挺？？？？我120的时候就是只有腹肌。你这个是我140的样子。