Speedyboye
2021-02-08T10:25:25+00:00
这两种不知道选哪个[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/15/-7Q16q-fwerK2hT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/15/-7Q16q-g75uK2cT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
都不行，含糖量太高，简单健康的早餐就面条?里打五六个鸡蛋
[quote][pid=493481914,25557760,1]Reply[/pid] Post by [uid=62600064]十亿龙族[/uid] (2021-02-15 18:34):
都不行，含糖量太高，简单健康的早餐就面条?里打五六个鸡蛋[/quote]那买无糖的？[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/15/-7Q16q-3ls7ZgT3cShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
这俩看起来含糖都不低[s:ac:呆]
非要买面包当早餐又介意糖分的话，建议买粗粮面包，配料表不含糖的那种，不过不太好吃，比较干巴
补充一下如果你是要控糖的话，无糖糕点也要考虑油，油升糖也很厉害的，一定看好配料表
Reply to [pid=493482320,25557760,1]Reply[/pid] Post by [uid=61851469]cylll[/uid] (2021-02-15 18:36)越精致好看的越热量高 吃不惯粗粮的就原味吐司吧
撑不到午饭就会饿
升糖快、消化得也快，这种食物是不适合当正餐的
[quote][pid=493482320,25557760,1]Reply[/pid] Post by [uid=61851469]cylll[/uid] (2021-02-15 18:36):
那买无糖的？[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/15/-7Q16q-3ls7ZgT3cShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][/quote]含糖不含糖都是伪命题。
淀粉分解全都是糖[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=493482334,25557760,1]Reply[/pid] Post by [uid=43144534]ViccccZ[/uid] (2021-02-15 18:36):
这俩看起来含糖都不低[s:ac:呆]
非要买面包当早餐又介意糖分的话，建议买粗粮面包，配料表不含糖的那种，不过不太好吃，比较干巴
补充一下如果你是要控糖的话，无糖糕点也要考虑油，油升糖也很厉害的，一定看好配料表[/quote]其实我没糖尿病。。就是怕得糖尿病而已
所以少吃糖
能买保质期三天的就别买这种保质期180天的地方小作坊
[quote][pid=493483238,25557760,1]Reply[/pid] Post by [uid=62746920]玛莎级无畏舰[/uid] (2021-02-15 18:40):
含糖不含糖都是伪命题。
淀粉分解全都是糖[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]那他这不是在坑人吗？ 好多血糖高的人都买了 ，那吃出糖尿病咋办[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202102/15/-7Q16q-3mlbZbT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]
[s:ac:汗]有没有人告诉你面包蛋糕的主要成分都是糖类
你这还不如前一天买两馒头第二天早上热了吃，起码馒头除了和面加点酵母外就什么都不放了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
燕麦片加牛奶[s:ac:哭笑]三勺燕麦片冲水够饱早上。
Reply to [pid=493483371,25557760,1]Reply[/pid] Post by [uid=61851469]cylll[/uid] (2021-02-15 18:41)
健身减肥人群也都要控制糖分摄入呀[s:ac:goodjob]
其实普通人从健康角度讲也是少吃糖分比较好[s:ac:闪光]
不刚需的话也没必要对自己那么苛刻啦
面板蛋糕酸奶
这三样东西你吃起来可能没觉得多甜，但是你自己亲手做一次就知道要放多少糖了
而且这糖基本都是吃进肚子里的
一个煮鸡蛋，一杯牛奶，一小把挂面煮熟捞起放点酱油香油拌一下，10分钟搞定，不到5块钱