联动“我爸是我爸”我如何证明“我是我爸妈的孩子”

我是小地方出生的，老爸老妈也是乡下村里定的亲结的婚
老爸老妈没有结婚证
我在小诊所出生，没有出生证明
我后来把户口落在了我老姑的户口名下变成姑姑的“女儿””
后来姑姑结婚有孩子，我的户口转到我爷爷户口下面，变成了我爷爷的“长女”
后来我爷爷去世了，我就自己在户口本里了
(也不知道我爸我妈咋想的，关于这点我就不吐槽了)
所以，现在，我要如何证明我爸我妈是我爸我妈[s:ac:晕]
这样买保险啊受益人啊啥的
我给我爸妈都买了意外险和医疗保险啥的
我自己还有重大疾病保险意外险和医疗保险

复杂[s:ac:瞎]