TRENENJOYER
2020-07-29T15:06:12+00:00
已经开始主食减半，晚上只吃沙拉或者带点 高蛋白的鸡蛋 鸡胸肉啥的
然后这周开始运动，找了一堆什么不伤膝盖的健身操
第一个次做完就吐了，然后改步行，今天想着走了好几天5km 今天做个健身操，刚刚做完跟蒸桑拿一样，要死了......
然后这周开始运动，找了一堆什么不伤膝盖的健身操
第一个次做完就吐了，然后改步行，今天想着走了好几天5km 今天做个健身操，刚刚做完跟蒸桑拿一样，要死了......