[讨论] 如果每天只有10、20分钟这种碎片时间,如何运动保持身体健康呢

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isectifiy

2020-10-18T08:39:48+00:00

就有氧来说,据说都是40分钟还是30分钟以上才出效果的。不胖不瘦,就是想保持健康

有什么推荐的无器械不占地儿的运动么