Mitchellllll
2022-01-12T17:36:45+00:00
发这篇文章主要是看到坛里越来越多的人发帖反馈自己有了电子游戏阳痿的症状，所以用自己亲身经历来为各位老哥提供一下解决电子游戏阳痿的思路，有点长但如果有相似经历的人感兴趣的话可以驻足一会，希望可以起到那么一点点作用。
电子游戏阳痿说人话就是对游戏失去了兴趣，可以说所有电子游戏阳痿的“患者”曾几何时都是游戏狂热的爱好者，我亦然如此。直到两年前，我一直对游戏充满热情，从小学的FC小霸王，到初中开始玩GBA，高中接触PSP，大学有了条件和时间玩PC，毕业后有了收入买了PS4 和NS。不管是独立游戏还是剧情3A，无论是烧脑策略还是无脑刷刷刷，我总能玩的不亦乐乎，忘记时间，一直以来游戏就是我生命中最大的爱好。
可这一切都在三年前彻底变了，但改变不可能是突如其来，有些人的电子游戏阳痿是因为进入社会或是组建家庭后导致的时间和精力上的欠缺，有些人是有了其他的爱好对游戏不再一往情深，而我则完全不同。我的工作不忙单身狗一只每天也有足够的时间，但还是对着一个硬盘的游戏唉声叹气，一个也不想打开。当我现在回想，一切都源于在三年前的某一刻，我开始沉迷手游了。
具体游戏名这里就不说了，那个游戏只是一个开始，就是普通的抽卡玩数值的手游，在这之前我并非对手游拒之千里之外，但只是偶尔玩几个浅尝辄止一下，从那个游戏开始我就一发不可收拾，PS4、NS还有Steam从此打入冷宫，手游抽卡的刺激和前期快速攀升的战力让我不能自拔，虽然碍于贫穷没有被坑很多钱，但精力和心智都被垃圾手游给占领了，每天过了刷新时间就忙着日常，工作的时候也都想着怎么配阵容。这是对我来说从来没有的事情，以前即使再喜欢游戏也不会让我日思夜想，茶饭无心。
从那时开始，一切都改变了，慢节奏或缺少数值驱动的所谓的优秀大作再也无法激起我的多巴胺，而慢慢的我对手游的耐性都极速降低，只要过了前期的快速发展期一切都索然无味，我开始不断的换手游玩，不停买初始几百连抽的帐号，只为了体验游戏中最刺激最短频快的那一部份。
有人说对游戏阳痿就阳痿，这世界除了游戏还有很多娱乐方式，顺应内心就好。但我觉得在某些情况下这不是好事，如果真是因为精力不足或者有了其他的爱好倒也无所谓，但如果像我这般是因为沉迷于更加快节奏的事务而对好游戏失去耐心，则有必要提起重视，因为这本质上也反馈了一个人心态上的变化。在那个阶段我非但对游戏的态度发生了转变，同时更多的变化悄然而至，我不再能静下心来看所谓的高分书籍了，只能追求更加刺激的网文，渐渐的慢节奏的网文都已经食之无味了，一定要快节奏无脑爽的文章才能看下去。电影和电视剧也懒得看原片，只想着看几分钟带你看系列。这一切的一切从本质上反应了我大脑对于多巴胺产生条件的改变，往小了说是只能接受快节奏的刺激而产生快乐，往大了说就是自己没法基于长期的价值去做某件事了，这会对人生的发展产生影响。
从一年多以前我渐渐意识到这个问题，一开始自己没有当回事，但当我发现自己交钱报了线上学习课程都不想去一直再鸽的时候，我感觉到事情渐渐不对了，痛定思痛之下终于尝试开始改变。起初我也以为电子游戏阳痿不是问题，也没法针对性解决，可在渐渐的摸索之下我发现了一些方法，真的可以让自己慢慢摆脱这个状态，变成一个更好的我，简单分享下我用的两个主要方式：
1. 戒掉所有抽卡和强数值驱动的游戏，这一步非常关键，只要我还在沉迷这类游戏，那我永远也没法接受慢节奏的娱乐方式和生活，抽卡和数值驱动本质上就是通过短期快速反馈的刺激，让你不断的分泌多巴胺产生快乐，长期以往会改变驱动多巴胺分泌的阈值进而影响你的人生，当断则断
2.强迫自己玩慢节奏的剧情游戏，看慢节奏的书，这一点也很重要，很多人会说不玩游戏也挺好。但对于我这种情况一定要强行扭转自己的行为模式，一开始会有些痛苦，打开那些大作后玩了三十分钟就想Alt+F4，但试着逼自己一下至少玩一个多小时，尝试着把自己带入剧情去体会作品中传达的思想。一段时间之后你会发现自己慢慢喜欢上了这种感觉，从不想点开到饶有兴致的的推进剧情，书籍和其他娱乐方式也是类似，不再看几分钟带你看而是直接看原片，强迫自己更加深入而缓慢的去获取快乐
做到这两条之后，整个人慢慢的也发生了改变，虽然现在的我不能说完全摆脱了电子游戏阳痿的症状，有时候回家累了也不想打开PS和Steam，但是我已经一年没有再碰任何手游了，而且每周也会坚持上在线课程去充实自己，睡前也能在床上看会书尝试写点什么，放在工作上的精力也多了很多从而获得了更好的报酬。电子游戏阳痿并不可怕，可怕的是背后可能反应出来的整个人精神状态的改变，如果能及时察觉并有心去改变，其实一切都是可以变好的。
在这里也祝所有收类似情况困扰的老哥能找到自己的办法，获得一个更好的人生！
电子游戏阳痿说人话就是对游戏失去了兴趣，可以说所有电子游戏阳痿的“患者”曾几何时都是游戏狂热的爱好者，我亦然如此。直到两年前，我一直对游戏充满热情，从小学的FC小霸王，到初中开始玩GBA，高中接触PSP，大学有了条件和时间玩PC，毕业后有了收入买了PS4 和NS。不管是独立游戏还是剧情3A，无论是烧脑策略还是无脑刷刷刷，我总能玩的不亦乐乎，忘记时间，一直以来游戏就是我生命中最大的爱好。
可这一切都在三年前彻底变了，但改变不可能是突如其来，有些人的电子游戏阳痿是因为进入社会或是组建家庭后导致的时间和精力上的欠缺，有些人是有了其他的爱好对游戏不再一往情深，而我则完全不同。我的工作不忙单身狗一只每天也有足够的时间，但还是对着一个硬盘的游戏唉声叹气，一个也不想打开。当我现在回想，一切都源于在三年前的某一刻，我开始沉迷手游了。
具体游戏名这里就不说了，那个游戏只是一个开始，就是普通的抽卡玩数值的手游，在这之前我并非对手游拒之千里之外，但只是偶尔玩几个浅尝辄止一下，从那个游戏开始我就一发不可收拾，PS4、NS还有Steam从此打入冷宫，手游抽卡的刺激和前期快速攀升的战力让我不能自拔，虽然碍于贫穷没有被坑很多钱，但精力和心智都被垃圾手游给占领了，每天过了刷新时间就忙着日常，工作的时候也都想着怎么配阵容。这是对我来说从来没有的事情，以前即使再喜欢游戏也不会让我日思夜想，茶饭无心。
从那时开始，一切都改变了，慢节奏或缺少数值驱动的所谓的优秀大作再也无法激起我的多巴胺，而慢慢的我对手游的耐性都极速降低，只要过了前期的快速发展期一切都索然无味，我开始不断的换手游玩，不停买初始几百连抽的帐号，只为了体验游戏中最刺激最短频快的那一部份。
有人说对游戏阳痿就阳痿，这世界除了游戏还有很多娱乐方式，顺应内心就好。但我觉得在某些情况下这不是好事，如果真是因为精力不足或者有了其他的爱好倒也无所谓，但如果像我这般是因为沉迷于更加快节奏的事务而对好游戏失去耐心，则有必要提起重视，因为这本质上也反馈了一个人心态上的变化。在那个阶段我非但对游戏的态度发生了转变，同时更多的变化悄然而至，我不再能静下心来看所谓的高分书籍了，只能追求更加刺激的网文，渐渐的慢节奏的网文都已经食之无味了，一定要快节奏无脑爽的文章才能看下去。电影和电视剧也懒得看原片，只想着看几分钟带你看系列。这一切的一切从本质上反应了我大脑对于多巴胺产生条件的改变，往小了说是只能接受快节奏的刺激而产生快乐，往大了说就是自己没法基于长期的价值去做某件事了，这会对人生的发展产生影响。
从一年多以前我渐渐意识到这个问题，一开始自己没有当回事，但当我发现自己交钱报了线上学习课程都不想去一直再鸽的时候，我感觉到事情渐渐不对了，痛定思痛之下终于尝试开始改变。起初我也以为电子游戏阳痿不是问题，也没法针对性解决，可在渐渐的摸索之下我发现了一些方法，真的可以让自己慢慢摆脱这个状态，变成一个更好的我，简单分享下我用的两个主要方式：
1. 戒掉所有抽卡和强数值驱动的游戏，这一步非常关键，只要我还在沉迷这类游戏，那我永远也没法接受慢节奏的娱乐方式和生活，抽卡和数值驱动本质上就是通过短期快速反馈的刺激，让你不断的分泌多巴胺产生快乐，长期以往会改变驱动多巴胺分泌的阈值进而影响你的人生，当断则断
2.强迫自己玩慢节奏的剧情游戏，看慢节奏的书，这一点也很重要，很多人会说不玩游戏也挺好。但对于我这种情况一定要强行扭转自己的行为模式，一开始会有些痛苦，打开那些大作后玩了三十分钟就想Alt+F4，但试着逼自己一下至少玩一个多小时，尝试着把自己带入剧情去体会作品中传达的思想。一段时间之后你会发现自己慢慢喜欢上了这种感觉，从不想点开到饶有兴致的的推进剧情，书籍和其他娱乐方式也是类似，不再看几分钟带你看而是直接看原片，强迫自己更加深入而缓慢的去获取快乐
做到这两条之后，整个人慢慢的也发生了改变，虽然现在的我不能说完全摆脱了电子游戏阳痿的症状，有时候回家累了也不想打开PS和Steam，但是我已经一年没有再碰任何手游了，而且每周也会坚持上在线课程去充实自己，睡前也能在床上看会书尝试写点什么，放在工作上的精力也多了很多从而获得了更好的报酬。电子游戏阳痿并不可怕，可怕的是背后可能反应出来的整个人精神状态的改变，如果能及时察觉并有心去改变，其实一切都是可以变好的。
在这里也祝所有收类似情况困扰的老哥能找到自己的办法，获得一个更好的人生！