健腹轮伤腰的概率有多大？

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Matutoky

2021-06-02T13:19:44+00:00

想买个试试，据说一个月就能练出腹肌人鱼线马甲线。
但看到又有说会导致椎间盘突出？

DominicTheScottish

小马过河。

Saun

这东西是卡拉赞毕业来卡拉赞的东西
只适合秀出你的核心力量

WIllOED

健腹轮可以增强腹肌，但是你不减脂马甲线还是显示不出来的。。。。

LOGAN

没健身基础的必伤腰

light0515177_YT

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/06/-7Q2o-814jK1sT1kSeh-dy.jpg[/img]
练腹肌不如学会拍照时候怎么用腹肌发力

Matutoky

[quote][pid=522199028,27079297,1]Reply[/pid] Post by [uid=42692262]一劳永逸个屁[/uid] (2021-06-06 21:29):

没健身基础的必伤腰[/quote]可以回弹的怎样？

!mrcheeks

腹肌不是练出来的……是体脂低了自然显现出来的

Mugamuga

新手根本玩不了这个

腹肌大佬又不屑玩这个

xHelpImBadx

分两种，跪姿，站姿。
跪姿那个随便你玩，效果有。

站姿就像楼上说的，klz来klz毕业。完全和跪姿不是一个等级的，你能做站姿的时候身体有更好的方式去锻炼

faide

这玩意最伤的是门牙

not_swooosh

[s:ac:哭笑]讲个笑话，锻炼伤膝盖、伤腰、伤。。。
2021年了都，锻炼前去看看视频学习下或者请个私教有那么难吗，不要给自己找理由

wuvv

一个月练不出来腹肌的，反正我练一年每天4组一组20个没什么效果，伤腰不至于，伤腹部肌肉倒是可能的，我拉伤过两次[s:ac:汗]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/06/-7Q2o-2zwhXaZ2uT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]