大伙多久能跑完5公里？

第一次40分，第二次34分，跑完感觉自己简直是个小天才
[s:ac:上]按这个进步趋势第六次就能破世界纪录了
[s:a2:你为猴这么]另外求教跑步时时候左脚跟腱疼是咋回事？跑完就不疼了，我怕受伤还挺注意拉伸的