有什么商务礼仪的速成教程么？最好是视频

说起来很丢人，我都三十好几的人了，商务礼仪这块一塌糊涂，经常碰到陌生的领导或者重要客户就不知道咋办好了。说话，动作全变形，商务宴请就更差了。以前以为是单纯紧张，可是有时候明明不紧张还是烂。可能就是单纯不知道怎么办吧。求个靠谱易上手的教程，越简单粗暴越好，浅显易懂的那种，比如见面按什么顺序介绍，什么时候主动伸手握手，酒桌上怎么快速判断该坐哪里之类的。