每天睡10个小时，还是很困，很久没有睡醒神清气爽的感觉了

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JUGGERNAUT

2020-05-09T02:00:36+00:00

[s:ac:冷]搜了都是中医什么气虚之类的，讲了半天也没给解决方法。。。
老哥们有没有什么解决办法，晚上也会运动，但是感觉没什么效果。

TheTadlok

emmm，以前我九点睡觉九点起床，一天乏的不行[s:ac:茶][s:ac:茶]但是，后来改成12点睡觉8点起床，感觉好多了

Rui

感觉失眠么多梦那种

つかさ

首先就是要早睡早起，然后就是也不能睡的时间太长了不然有种人睡软了的感觉。虽然我天天熬夜白天一副要死不活的样子上班，但是道理我都懂

JUGGERNAUT

[quote][pid=421149236,21709233,1]Reply[/pid] Post by [uid=1192047]羊城通[/uid] (2020-05-12 10:02):

感觉失眠么多梦那种[/quote]没有。。。眼睛一闭一睁就到早上了，感觉身体很沉

SneakyPleb420

感觉老哥你睡得太多了啊

xd C33

说实话。。。每天睡10小时是有点太多了把睡眠的时间减去两小时安排在运动上你会发现新大陆 ~~我说的运动是健身不是多人运动那种~~ [s:ac:哭笑]

JUGGERNAUT

[quote][pid=421150315,21709233,1]Reply[/pid] Post by [uid=16856917]hotelCalifornia[/uid] (2020-05-12 10:06):

感觉老哥你睡得太多了啊[/quote][s:ac:愁]但是睡8个小时，我感觉也还困。。眼睛都睁不开

skif

调整睡眠时间 12点一杯热牛奶下肚手机放一边睡觉以半个小时为基准找到自己最佳的睡眠时间我大概7个半小时多睡半个小时反而会没力

NEMUI aaaaa

睡觉打呼噜吗？

IvanmRobledo

戒冲[s:a2:lucky]

JUGGERNAUT

[quote][pid=421151095,21709233,1]Reply[/pid] Post by [uid=42965127]超人不会飞ccc[/uid] (2020-05-12 10:08):

睡觉打呼噜吗？[/quote]不打呼噜，是不是缺氧有关，晚上睡觉房间都关紧紧的[s:ac:呆]

LETSGOBRANDON

[quote][tid=21709233]Topic[/tid] Post by [uid=60324936]zzcc追[/uid] (2020-05-12 10:00):

[s:ac:冷]搜了都是中医什么气虚之类的，讲了半天也没给解决方法。。。
老哥们有没有什么解决办法，晚上也会运动，但是感觉没什么效果。[/quote]感觉睡眠有几个阶段，
假如都是11、12点睡，
睡到7点多起来感觉刚好，
如果再继续睡，睡到9点钟也身体累的不行，感觉应该是刚到第二睡眠阶段中段，身体还不适应起床活动
[s:a2:lucky]

SWEATS

可以尝试少睡一会

19000bc roman god

Reply to [pid=421150883,21709233,1]Reply[/pid] Post by [uid=60324936]zzcc追[/uid] (2020-05-12 10:08)

眼睛都睁不开，
你这是服毒了吧，
最近都吃的啥

Hey, you. You’re finally awake.

8小时足矣

Logilex

每天平均只睡6小时，基本都很精神。这个还是看人的，睡得太多也不是啥好事，成年人平均还是别超过8小时每天。

JUGGERNAUT

[quote][pid=421154153,21709233,1]Reply[/pid] Post by [uid=528022]50kg[/uid] (2020-05-12 10:19):

眼睛都睁不开，
你这是服毒了吧，
最近都吃的啥[/quote]可能和睡前爱喝水有关[s:ac:哭笑]困加肿，就觉得很难睁开眼睛

nagito

长时间睡多了是这样的···

kyoz

该运动了多运动我现在一天6小时就睡不着精力充沛

谷爱凌小姐姐说每天要睡10个小时每天客流量就不到10个的服装店是怎么坚持开10几年的。。每天吃6~10个鸡蛋，吃多了有没有什么风险？都是炒鸡蛋刚看了个视频说在贵州每天早上能吃得起10几块钱的羊肉粉的人已经是中上层了？ [求书氵]求主角穿越，可以每天倒流10分钟时间，还有个比他早穿越的物理老师。为啥都说老师变强是因为每天100个俯卧撑、下蹲起，10公里跑？有个疑惑，我的是10万的车，现在路上都是豪车和电动车，买的100万三责，可每年开6000公里，有什么省钱的办法吗额，说个关于房产税的实际案例，魔都，超10平米每年缴3000左右 [软件求助] 请问每天早上电脑DNS都被重置成127.0.0.1的回环是怎么回事啊?

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