如果一个人每天只吃水煮西蓝花，鸡胸肉，康帅博的泡椒牛肉面这三样，能健康吗？

Finn

2022-06-26T11:01:49+00:00

其他一律不吃，这算健康饮食吗？

ElecDev

能zsbd

Finn

[quote][pid=621318437,32486699,1]Reply[/pid] Post by [uid=61697171]小屌爷[/uid] (2022-06-28 19:04):

能zsbd[/quote]我算了算热量，我发觉这热量摄入太低了

SAMSAMSAMsam

我觉得很健康，菜和肉的量加大一点

Loom0

最讨厌西兰花
难吃的1p

Finn

[quote][pid=621318822,32486699,1]Reply[/pid] Post by [uid=63252015]香樟树天天夜夜天天[/uid] (2022-06-28 19:06):

最讨厌西兰花
难吃的1p[/quote]我最近每天一斤西蓝花，便秘好了

Orsini

微量元素够吗[s:a2:不明觉厉]

CeeZ

你需要一罐复合维生素[s:ac:哭笑]

Luna;

最后一个…？？？

euan

蛋白质靠鸡胸肉
膳食纤维靠西兰花
碳水和脂肪靠方便面，但是为了吃够碳水，会导致你脂肪和钠摄入严重超标，除非每顿都精准控制粉包料包的投放量

另外维生素过于单一，有可能有危险，需要复合维生素
居民膳食指南推荐每周摄取超过25还是二十几种不同种类的食物

Tenbatsu

我的建议是购买大量脱水蔬菜