Kaiyo
2021-11-27T09:32:09+00:00
本人宅 ，健身上课学习怎么锻炼入门，以前基本上是不懂得怎么练的。现在上课三分之一的课了吧，变化是有的，特别是有以前上学的时候那种厌学的感觉，有这种感觉是好事，毕竟自己太宅了，有外力强制自己去上课还是挺可以的。
但是想到上完课后自己又有可能不去了，继续宅下去，身材又变成小肚腩，感觉钱白花的呀。我很少花钱的，一直有攒钱，一下子花两万我都快不认识自己了。很纠结要不要退了。主要是自己大概率在没有外力的情况下很难坚持锻炼，课感觉没那么大价值了。
刚毕业，没啥积蓄，独居小单间。
看效果，要真用心，2k就能看出效果了，不用心，三天打鱼两天晒网，20w也没用
健身看自觉，有些人靠keep不花钱一样健身，有人花大把钱没什么用，恕我直言，连健身这种正反馈这么明显的事都坚持不下去，___________
一般健身其实更多的是改变你的认知。
比如你再看到食物他们就自动分成蛋白质碳水脂肪或者热量。这必然和以前看到食物就是食物不同。
同样概念适用于运动动作的标准发力点等
人的一生太长了，我们很难永远保持健康的生活。花了2万他变成你的负担这样的想法会影响以后尝试新事物的勇气。所以和自己和解想想自己得到的东西，然后看看剩下的课程自己能学习什么或者能不能退款等解决的方法，
当然最理想的情况只是肌肉劳累导致的心理拒绝，这样的情况休息下还是可以缓解并继续练习的。
当你有着想法的时候你已经输了，健身是自律，不是靠花钱的，一分钱不花也能练起来。坚持就完事了。
之前我上班总颈椎腰椎不舒服、头疼，每周中医按摩也不好。健身大概一年，都没事了。现在因为出差，不练大概有3个月了，也没事。个人感觉就很值。
买两个5kg铸铁哑铃不到三百，自己在家练，b站随便搜个教程，坚持一段时间就能搞定的问题，为什么要两万呢[s:ac:哭笑]
两个哑铃足够你练全身了，重量轻了加组即可
我也花了2W啊，效果不错的，打算课上完就自己练了。
也不是很有钱，只是觉得入门有个人带着不会走弯路，上大重量有人辅助，效果比较好
看效果，有效果并且能享受健身习惯就值得
不然就是纯纯的沉没成本
你钱都花了，先上完看看效果呗，坚持下来不然钱都白花
[quote][pid=570734725,29700400,1]Reply[/pid] Post by [uid=10618633]zhuchao385[/uid] (2021-12-03 17:46):
一般健身其实更多的是改变你的认知。
比如你再看到食物他们就自动分成蛋白质碳水脂肪或者热量。这必然和以前看到食物就是食物不同。
同样概念适用于运动动作的标准发力点等
人的一生太长了，我们很难永远保持健康的生活。花了2万他变成你的负担这样的想法会影响以后尝试新事物的勇气。所以和自己和解想想自己得到的东西，然后看看剩下的课程自己能学习什么或者能不能退款等解决的方法，
当然最理想的情况只是肌肉劳累导致的心理拒绝，这样的情况休息下还是可以缓解并继续练习的。[/quote]恕我直言 一般人花2w都是奇奇怪怪的私教课程 这些东西到最后未必能整明白都 当然我说的有点夸张了
我健身花费除了每月300块钱的会员卡，就是两件衣服和公交车的费用，照样练的很棒。真没必要花这么多，管住嘴，迈开腿，正常练。你也可以成为好胸弟。
健身花钱买课，不就是被增肌基础代谢高那些话术骗了嘛，b站一堆堆的视频去买课真的无法理解，去看看健身流言终结者，别再被增肌减肥骗了，只有强意志力少吃才能减掉你的肚子
挺亏的，但是如果你能在上完课之后找到健身的乐趣，养成习惯就值得。[s:ac:哭笑]其实最省钱的方法是用蛋白粉去搭讪贿赂健身房里的大肌霸，跟着他们一起玩，有人指导的同时也有个伴，有个伴一起练真的能增加很多动力